2021.06.17（周四）晨间检视
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
游泳，瑜伽，健身房，民族舞
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划
每天写简书
每天写青蛙
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必做一项
除应酬外，家人聚会不饮酒
一，完成简书
二，完成写青蛙
三，完成核心训练一小时
四，中午家人聚会吃喝控制得很好
一，游泳，瑜伽，健身房，民族舞，选择一项完成
二，写简书
三，写青蛙
四，做叶咨询
今天去做关节治疗了，汗如雨下啊。也不知道是疼的，还是吓的。上午去的公墓馆，把八万块钱交了，风水先生定的七月五日下葬，入土为安，也了了一份记挂。
到目前，腿的问题还是有方法全愈的， 很开心
昨天一小时核心训练没拍照片，自己在家练的，没有给我拍
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本文标题：2021健康达人06-17
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