用知识指导生活

贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡

【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》

【作者】：王涛（中国）

【期数】：第十期

【读者】：吴任涛

【读书打卡天数】：第2天

【日期】：

2022.5.6

一、【关键词】：

知识

二、【金句1】：

用知识指导生活，就会让我们轻松、快乐、安全地享受生活，不再为健康担忧。

三、【金句2】：

亚健康的本质其实是消耗储备的过程。

四、【知识点】：

“亚健康”也是病，是“疾病的早期阶段”或叫“疾病的非临床阶段”。

五、【感悟】：

完整的人有三性：生理性、心理性和社会性，健康的人就是指身体、心理和人际关系都很和谐顺畅的人。

六、【启发】：

我们的身体在很长一段时间内，都处在一种有病却没感觉的阶段。

七、【评论】：

让健康有保障只有一条可行之路，就是通过学习获得维护健康的知识。

八、【问题】：

亚健康的定义是？

九、【行动】：

检修、保养、调理三者缺一不可，必须循环做起来。