贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡
【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》
【作者】：王涛（中国）
【期数】：第十期
【读者】：吴任涛
【读书打卡天数】：第2天
【日期】：
2022.5.6
一、【关键词】：
知识
二、【金句1】：
用知识指导生活，就会让我们轻松、快乐、安全地享受生活，不再为健康担忧。
三、【金句2】：
亚健康的本质其实是消耗储备的过程。
四、【知识点】：
“亚健康”也是病，是“疾病的早期阶段”或叫“疾病的非临床阶段”。
五、【感悟】：
完整的人有三性：生理性、心理性和社会性，健康的人就是指身体、心理和人际关系都很和谐顺畅的人。
六、【启发】：
我们的身体在很长一段时间内，都处在一种有病却没感觉的阶段。
七、【评论】：
让健康有保障只有一条可行之路，就是通过学习获得维护健康的知识。
八、【问题】：
亚健康的定义是？
九、【行动】：
检修、保养、调理三者缺一不可，必须循环做起来。
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本文标题：用知识指导生活
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