今天看了一个老师以“青春迷茫和人生的意义与方向”为主题的课，感觉很有收获，就写写观后感吧
1、学习与焦虑
关于学习，他讲了一个案例。案例中一个特别优秀的女生，由于毕业后拿到的起薪低于她认为在学校里成绩不如她的，突然心态发生极大变化以至于崩溃的事。其实这个爆发是最后一根稻草，和她平时的思维有关。她学习成绩很好，但她并不会因此开心，因为她觉得这些好是必要的，不好反而不能原谅，有点严苛完美主义了。（这个我非常能理解，因为之前的我也是一个完美主义者，所以也遭受了心魔的攻击）所以在得知，不如她的同学，明明她长的好，学习也好，毕业后也是第一个拿到不错的offer，但对方却在两个月后拿到了更好的offer，她心理极度不平衡以至于觉得以后生活都没有希望了（极端化思维）。
老师针对这个事情聊了一下学习的三个层次，第一个层次是为了成绩与绩点（如果是上班族可以理解为工资与绩效），第二层次是兴趣与自我肯定（在工作中有热情有价值），第三层次是使命与升华（从工作中找到使命感，有更高层次的满足）。然后举了一个例子：失去双臂的男孩由此学会了用脚代偿，可以用脚写字、画画、开车甚至穿针引线。我们对于学习、工作焦虑，很多时候是因为我们盯着我们没有的，或者比我们厉害的，有完美主义的想法，而不是多看看自己拥有的。曾经有很多残疾人说：“我们从不看我们没有什么，而是看我们还有什么。要多看看自己拥有的，用自己拥有的去撬动自己没有的。
针对科研学习或者自己个人工作也好，摒弃完美主义思维，要知道事情不可能一蹴而就，要先开始做，先完成，再完美。
2、爱与情
“恒河猴”实验。1959年，美国心理学家哈洛及其同事报告了一项研究成果：让新生的婴猴从出生第一天起同母亲分离，以后的165天中同两个母亲在一起——铁丝妈妈和布料妈妈。铁丝妈妈的胸前挂着奶瓶，布料妈妈没有。虽然当婴猴同铁丝妈妈在一起时能喝到奶， 但它们宁愿不喝奶，也愿同布料妈妈呆在一起。哈洛由此得出结论，身体接触对婴猴的发展甚至超过哺乳的作用——只有有饮食需要时，它们才去找铁丝妈妈，其余大部分时间则依偎在布料妈妈的身上。哈洛等人的实验研究结果，用他的话说就是“证明了爱存在三个变量：触摸、运动、玩耍。如果你能提供这三个变量，那就能满足一个灵长类动物的全部需要。”
猴子需要亲密和温暖的关系，人也不例外。人与生俱来就有对亲密感和亲密关系的需要，我们生下来就喜欢温暖，喜欢亲密关系。这种亲密关系是人的本能，爱也是人的本能。
从依恋理论出发，人的成长中心是人与人间亲密的情感连接，人与生俱来就会寻求这种关系。如果剥夺了这种关系，一个人心理健康就会出现问题。一个人经历挫败的时候，就更容易出现极端的情况。
依恋关系是人的安全感和基本信任的基础，健康的、支持性的、温暖的关系是我们心理健康的基础，也是我们应对心理压力、胜任工作的基础。
斯腾伯格的爱情三元论里说，爱情有三个元素：亲密、激情、承诺。这三个元素缺一不可，去掉任何一个就不是真正的爱情。爱情是什么？爱情并不止是获得，获得一个外表很好的女/男朋友？获得金钱？获得身体和性的满足？当你付出对别人的爱的时候，你同样可以体会到爱情的美好。爱是付出，不是获得，付出就是获得。人与人之间亲密的情感连接是人与人之间关系最核心最重要的部分。
除了爱情，亲子关系，友情也对我们至关重要。朋友是人之间最宝贵的财富。那么如何赢得朋友呢？子贡问曰：“有一言可以终身行之者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿施于人。”要学会站在对方的立场上看，学会共情、互惠。利他即利己，精致利己主义者是不会交到真正的朋友的。
千手千言，千手观音的智慧是什么？当你伸出1000只手去帮助别人的时候，有一天当你需要帮助的时候，也会有1000只手伸出来帮助你。人生的智慧是善行终有善报，付出终会有收获。
胡适有一句名言：做学问要在不疑处有疑，做人要在有疑处不疑。以质疑的精神去做学习，做创造，不因循守旧，人云亦云。跟别人相处的时候要去信任对方，心怀坦荡，真诚工作，真诚与人交往，自然会有很多朋友。
3、意义
一个人如果在做自己内心认可，自知有价值和有意义的事情，甚至可以去为之献出生命的时候，反而变得更加坚强。自古以来，这样的英雄事例数不胜数。所以，人有这样的心理特点，当我们觉得自己在做有价值和意义的事情，我们便会自我肯定，但是当我们自己都觉得在做没有什么价值和意义的事情的时候，就会觉得人生没有什么价值和意义。那么什么叫有价值和意义呢？那我们就要说到良知和良心。王阳明是中国传统文化的集大成者，他做了一个精辟的归纳：夫人者，天地之心。良心不是教化的结果，不是自己思考的结果，是与生俱来的。我们这一代，随着物质生活更加丰富，我们也要变成越来越高尚和伟大的人。一个人会出问题，可能是环境对他进行扭曲，比如一个罪犯从小生活的环境就是教育他刀比别人快，拳头比别人硬，把人打的满地找牙就是一个对的人，一个有力量的人。
我们要回归到人性的本真。不要把自己的人生追求局限在开了多好的车，买了多好的包……而是放在明辨是非、孝顺父母等一系列事上。
如果身边有焦虑抑郁情绪的朋友，我们第一步要做到的是倾听。努力地共情ta的感受和体验，体验到了以后给予对方一定的反馈。以一个真诚的态度，不要去批判对方，而是陪伴和支持。希望在人与人之间的联系，亲密关系之中。
最后一味利己毫不利人的人是没有人喜欢的，也是最终会失败的人。去做符合自己良心和良知的事情，充分地发挥自己的才能，不仅仅是为自己而活，也争取让自己做一些有价值和有意义的事情，努力成为一个美好的人，那么人生的价值和意义就提体现出来了。
终于写完了啦啦啦
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