中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1505天 2022—7—29
我是先学习了焦点，之后练的太极拳。焦点学习有四年之久，练习太极拳有多半年。在这多半年的练拳过程中，似乎对焦点的一些理念有了更深刻的理解。
1.快与慢：慢就是快，日不见其增，月见其长。
刚开始练习太极拳，总希望自己赶快掌握练拳的一招一式，总嫌学得太慢，这与学焦点当初的心情如出一辙。
教太极拳的老师说每天学一招就行了，不要求快，慢慢学，我学的是和式十八式，全学会要十八天，其实整个拳练下来也就两分钟时间。慢慢学，不断揣摩，虽然每天学一招，18天之后总算学会了。
2.多练：学习没有捷径，只有脚踏实地去练。
学焦点解决的时候，上课前会提出一些疑惑，刘老师常说的是：那就多练呗。
学习太极拳亦要多练，刚学的两个月，不仅早上练，晚上也练，因为刚学，兴致很高。下雨天，公园没法练，就跑到地下车库练。两个月之后，动作基本熟练。就如学焦点解决中级时一样，有空就去约练，基本掌握了咨询的架构。此时并不叫真正学会，只是略知一二，因为你的一招一式还显得那么笨拙，想要达到行云流水之境，还有漫漫长路要走。练拳不是论天、论月，而是论年算，需要切切实实下功夫，焦点学习亦是如此，除了经年累月多练，没有捷径可走。
3.浸泡式学习
学习焦点要天天读书，每周要约练，每天要写分享，这样持续着浸泡式学习，才能真正掌握焦点的基本精义。练习太极拳，不是会一招一式就行，还要持之以恒去练，达到一吸一呼、一举手一投足，都能挥洒自如，刚柔有度，从心所欲。
学习也好，练拳也罢，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？
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