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亚里士多德说：快乐是人类的终极追求，也只有快乐，是什么都不需要，只需要自己就可以达成。
从进入初中开始，就会觉得很难快乐，学业的压力很大，毕业后，生活的压力很大，只有自己练习自己的心态，才可以寻找到短暂的快乐。
1.不内耗自己
生活让每个人时不时地产生坏情绪，但是不要让坏情绪影响自己超过一天。当你发现自己情绪持续很低落，很郁闷的时候，告诉自己，去做点别的事情：可以是运动，可以是看电影，也可以是搞卫生，或者把家里装饰一下，或者出去走走，不要让坏情绪呆在自己的身体里超过一天。它只会让你越来越沮丧，甚至伤害自己的身体。
2.不要让别人来消耗自己
每个人身边都会有一些奇奇怪怪，或者跟自己很不搭调，甚至总是带给你负面感觉的人。不要试图和这样的人成为朋友，因为他们带给你的只有压迫感和负面情绪。我们需要和让自己身心愉悦的人做朋友，让自己的五脏六腑都舒服的人，才有资格做我们的朋友。
3.不要有虚荣心
现在社会太浮躁，所有人都在追求金钱，都在追求物质。但是其实，包的实际用途是装东西，车的实际用途是代步，他们让你觉得拥有它们你会更快乐的感觉，只是因为表面的虚荣，你觉得它们带给你面子和尊严，其实，真正能带给你尊严的是你内在的力量，而不是表面的虚荣。
4.表达内心，丢掉虚伪，并且相信别人也是真诚的
要做到真诚很难，但是当你总是表达自己最真实的一面的时候，你会无比轻松，坏结果好结果，你都不会因为外界而丢掉自己。我们说假话，有可能是为了维护自己的面子，但是面子是最虚无的东西；也有可能是大家认为的“善意的谎言”，但是“善意的谎言”只是你剥夺了别人做选择的权利，自我安慰而已；或者你害怕承担你说了真话，你不能承受不好的结果？那你便永远不可能成为一个有担当的人。所以，勇敢地表达自己内心的真实想法，做一个真诚的人，你会收获真诚，收获责任感。
同时，如果你总是相信别人表达的就是他们的真心，你也会活的更加简单，而不必去猜测他人的心思，去幻想别人的微表情和行为表达的意思，容易造成误会和自己的心理负担。
5.不吝啬对别人的好感和赞美
没有人愿意听见负面的评价，而你简单的一个鼓励和赞美，却不知道会给别人带来多大的快乐和力量，所以永远不要随意地去评判别人，否定别人，攻击别人。网络世界很复杂，你可以不需要承担责任地攻击别人，但是攻击和否定，除了给别人带去伤害，没有任何一点价值和意义，只会让你变得更低级，更让人唾弃。
6.做自己“想做”的事，而不是“应该做“的事
你有很多机会去完成你应该做的事，但是你想做的事如果你不提起勇气，你有可能永远没有办法完成它。然而，只有你自己想做的事，才会给你自己带去快乐和价值。
练习这些心态，每次发生问题的时候，多思考，相信善意和真诚确实会改变一切，也会让你变得更快乐。
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