上午儿子上武术课,上课的地点离我经常跑步的地方很近,等他的时候正好出去跑个步。
沿着跑步道跑一圈6公里左右,用时50分钟,配速8分多。
下午又参加了一个多小时的太极课。太极,看似很轻柔,由于全程都是半马步姿势,对腿部的锻炼还是很充分的。一节课下来,两条腿很酸,又有可能跟上午跑了六公里有关系。
晚上回到家,就想躺着。
上午儿子上武术课,上课的地点离我经常跑步的地方很近,等他的时候正好出去跑个步。
沿着跑步道跑一圈6公里左右,用时50分钟,配速8分多。
下午又参加了一个多小时的太极课。太极,看似很轻柔,由于全程都是半马步姿势,对腿部的锻炼还是很充分的。一节课下来,两条腿很酸,又有可能跟上午跑了六公里有关系。
晚上回到家,就想躺着。
本文标题:今天运动有点过量
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