正念

正念是个什么概念啊？我还不是很清楚。在我的感觉就是静静的感受当下，因为我们总是对未知的未来而担心或者为过去而忏悔，而不能够好好的活在当下，所以最好的办法就是用正念来回到当下，既不担心也不后悔。

今天中午去游泳馆游泳了。我回到正念的办法就是闭上自己的眼睛，因为在游泳的时候，不会有什么危险，你闭上眼睛去感受水流划过身体的感觉，静静的感受时间在身上流过去的感觉。

闭上眼睛，整个世界就是你的。我们总是只相信自己的眼睛看到的，而不愿意用其他的感官去感受这个世界，我们是应该适时的用闭上眼睛的办法是感受这个世界。特别是游泳的时候，周围特别的安静，静静在这个游泳馆里畅游，闭上眼睛就感觉在大江大海里面遨游。

每天中午利用午休的时间去游泳馆里游泳，也是一件特别享受的事情。游泳是一件不需要呼朋引伴，是可以独自享受的一项运动。每天中午吃过午饭以后，背上自己心爱的游泳包，迈着矫健的步伐，直奔游泳馆而去。

游泳馆里运动其实分两个阶段，第1个阶段就是单纯的来回游，第2个阶段是在游泳馆里洗一个热水浴，时间差不多是一个小时左右。每天只要有空，我都会去游泳馆里游上一个小时，我不觉得累，我觉得很享受，特别是游完泳再洗个热水澡，那种感觉非常的舒服，接下来再睡个短短的20分钟午觉。

回不到正念的时候，也没有关系，和自己愉快的相处，不要有太多的想法，不要去怪罪自己，责备自己，自己就是最好的自己，自己和自己和谐的相处。除了做事情的时候逼自己一把，其他生活的是时间里面，都要和自己好好的面对。这样吃饭香，睡得香，生活才能够甜甜蜜蜜，没有烦恼。

心有多大，舞台就有多大，闭上眼睛你就站在世界最大的舞台，尽情高歌，恣意游泳，闭上眼睛你就拥有全世界的这种感觉，真的非常的美妙。

吃完晚饭以后，我独自一个人在一个角落里面写下这一篇日记，就是为了纪念这样一种正念的感觉。时间就这样悄悄的过去，逝者如斯夫，不舍昼夜，我们总是在感慨时间过得太快，自己收获太少。于是我们就回到了一种正念的感觉，生活是如此的有滋味，我能够感受到自己的每一点每一滴的进步，这种快乐无法言表，但是我却能够深深的体会到它的丝丝快意。

我独自坐在角落里面，静静的感受着时间的流淌。一切都是那么的美好，我愿意不断地努力，把自己的心灵品质建设得更加美好，以匹配这个盛世，我希望我的头脑更加的充实，更加的睿智，我愿意不断的提高自己的认知层面。

我想写一本小说，我现在在悄悄的努力，我希望在不久的将来能把这篇小说发表出去。