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自我关怀和情绪梳理7步法

自我关怀和情绪梳理7步法

作者: 刘玲00 | 来源:发表于2019-12-24 23:43 被阅读0次

当我们难过的时候,请学会自我关怀:

1 告诉自己此时很难受;2 告诉自己难受是人生体验的一部分;3 善待自己。

我们总会去买很多保险,或者希望有一个人,比如在年老的时候孩子可以照顾我,或者希望无论什么样的处境伴侣都可以关怀我,当产生了投入和期待,也会伴随着失望的可能。

自我关怀的能力,是无论遇到什么样的境遇,都可以给到自己的一份爱。

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