心理学笔记029#

心理学笔记029#

1) 人类是基因的载体，人类为基因服务。对于这一点，如果我们现在没有能力辩驳，那就接受，并且充分认识、利用基因为我们设置的参数。也就是，我们需要了解自己的优劣势，做擅长的事，避免或者改进弱点。补充：做擅长的事，不是只做有天分的事，而是利用天分，不要打烂了一手好牌。2) 效果率。用law of effect 解释人的行为虽然不全面，但效果率确实有效。我们要尝试着理解行为背后的机智，思考这种行为是否合理，以做调整。(比如猴子拿香蕉挨打这种社会规律，我们要做那只反问『为什么不能拿香蕉』的猴子)3) 正因为后天可改变的那部分很少，我们更要珍惜，要把『改变』的主动权掌握在自己手中——sit at the table4) 尊重基因为我们的身体设定的参数，倾听身体的反应。如果你需要睡9个小时才能保持清晰的思维，那强迫自己只睡7小时就会适得其反。如果你熬夜吃糖，脸上长出很多痘痘，如果你长期不运动身体不舒服了，那就是基因参数在敲响警钟了。不要违背规律。