2023-03-10 周五
一般来说，饿的确是会咕咕叫。
但反过来，咕咕叫不一定就是饿。
无论你有没吃，饿不饿，
胃里都会有液体和气体，
液体就是除了水还有胃部粘膜分泌的胃消化液，
气体就是我们呼吸带进身体的空气~
所以只要有它们，胃里都会排空。
只要有收缩排空的动作，都会发生咕咕叫。
只是有时候它的声音小到我们听不见。
总而言之，咕噜咕噜叫不一定就是饿，
可能是正常的生理活动。
如果你实在不想让肚子总是叫，也可以尝试用下面这几种方法来改善
注意饮食的规律性，避免过量吸烟喝酒、咖啡因、高脂饮食、某些具有“产气”作用的蔬菜或豆类、生冷寒凉的食物、辛辣刺激过酸过甜的食物，或暴饮暴食、过饱过饥等等。
特别是女性朋友，要避免受凉，冬季出门更要注意保暖，以免影响胃肠道健康。
坚持适当的运动，可以促进胃肠道的蠕动，同时少熬夜，规律作息。
情绪不可过度紧张，注意避压力过大或长期烦躁不安，要学会释放压力。
帮助胃肠蠕动，预防或缓解胃肠道不适症状。
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本文标题：不饿，肚子咕咕叫
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