嘴角周围长痘痘

作者: 东方晓 | 来源:发表于2023-03-13 22:00 被阅读0次

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嘴角

2023-03-14 周二

原因

便秘或者肠热，吃多了辛辣、油炸食品；
内分泌失调。

改善

多吃高纤维的蔬菜水果
- 蔬菜：笋类纤维含量最高，辣椒、南瓜、玉米、花菜、菠菜、韭菜、青椒、茭白、芹菜、苦瓜、地瓜、香菇、木耳、银耳、金针菇、黄豆、青豆、毛豆、豆芽以及大部分绿叶蔬菜。
- 水果：山楂、桑椹、石榴、菠萝、桔子、鸭梨、苹果、香蕉、李子、柿子、橄榄、草莓、蓝莓、火龙果、酸枣
养成定时排便的习惯

（5-10分钟），时间太长容易痔疮= =，每天早上蹲一下，没有便意就算了，主要就是为了养成习惯

一日三餐要规律
11点钱睡觉

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嘴角
上扬的是自信咧开的是伪装抿住的是坚强撇下的是放肆紧拥的是心酸