2023-03-07 周二
早上刷牙老是恶心、干呕。可能的原因如下：
1、刷牙方式不对
在刷牙的时候过于深入咽部，或者牙膏的泡沫过多，可能导致咽部不适感，尤其有些人本身咽反射比较敏感，此时就容易出现恶心、干呕的症状；
解决方案
- 牙膏不宜挤太多，对于普通人而言，一颗豌豆大小（直径约5毫米）的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效。
- 刷牙时，选用温水，温度选择在35℃左右的最佳。
- 干刷：牙刷不沾水，挤完牙膏直接就刷，刷完再漱口。这样做的好处就是，减少口腔内泡沫，不会很快形成满口泡泡的现象，降低对咽喉的刺激感。
- 低下头、张开嘴巴，对着水池刷牙，这样口腔里的泡沫就可以直接流出来，而不会留到喉咙里。
2、慢性咽炎
慢性咽炎患者一般咽反射较敏感，对外界刺激反应也相对较明显，因此在刷牙的时候容易刺激咽喉部位，导致出现恶心、干呕等；
3、鼻炎
尤其是慢性鼻炎以及鼻窦炎的患者，常会有脓性黏稠分泌物反流到口咽部，这类患者经常会有恶心、干呕的感觉，尤其是在刷牙时明显；
4、牙龈炎
牙龈炎患者日常刷牙容易出血，如果对血腥味较敏感，就容易出现恶心、干呕的反应；
5、胃肠道疾病
如胃炎、胃食管反流病等，常会出现反酸现象，从而对咽喉造成一定的刺激，造成咽喉黏膜出现充血、水肿现象，会引起患者在刷牙时出现恶心、干呕症状。
早上刷牙老是恶心、干呕，可以到医院检查鼻咽镜、喉镜、幽门螺旋杆菌呼气测试等，明确喉部、咽部、胃部是否有炎症、异物等。
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