自我教练

这两周父亲在上海住院，没能完成老师布置的作业。但面对自己生活的点滴，进行自我教练。

事件本身：当地街道的主任曾是自己一个办公室的同事，那时我是科长，她是下属。最近这些年她成长很快，升任街道党委书记了。前段时间为了一个招商项目的落地，涉及当地一户农户的拆迁，她召集相关部门一起商讨对策，希望我们部门能出具一份强制文书，助力街道顺利完成拆迁任务。面对拆迁户的无理要求，面对项目落地的迫切性，面对她的难处，我作为分管下发这份强制文书的部门负责人，内心还是希望助其一臂之力。但是考虑到项目落地的迫切性，街道是不可能等到文书发生法律效力之后再采取相应的强制措施，这样即可能发生拆迁户对我们单位的法律诉讼及对责任人的追究，影响到单位的考核和个人的影响。在权衡再三之后，考虑到下面科长的压力，我建议她向县政府提出建议，召开协调会议，明确相关事项，从一个更大的层面来给单位的考核和个人的责任承担给予明确。而只要县政府同意不会因此对单位的考核和责任人影响的话，我内心还是希望发出这份文书，协助街道完成拆迁任务。为此我还专门向局党委汇报了这个情况，也取得了一致意见。

周二，她再来找我，我表达了上述意见，而她考虑到需要县政府开会的困难等因素，对我们单位产生了抱怨，说现在乡镇街道的难度这么大，什么事情都挑着担子，败诉等情况也时有发生，但这一切都是为了发展。语气中流露出对我们的不满，认为我们考虑得太多，没必要把事情弄得这么复杂，意思是部门不敢挑担子，不担当，不作为，和我们乡镇街道相比，你们这算得了什么担子呀。我知道她是因为我们之间彼此的熟悉，她才会在我面前表现得这么明显。但这却触发了我的愤怒。

我内在的声音：你他妈的神经病呀，这不是我们的本职工作，我们有义务做这工作吗，你难道没看到我们单位包括我在尽力想办法了吗，主观上是想给你们街道助力的吗，如果不是你来找我，我根本都不想管这事，你不知道下面的科长难度很大，责任很重吗，如果因此受了处分，你来承担后果吗，你承担得了吗？你们街道拆迁任务重，压力很大，跟我们有什么关系，难道你们的压力需要和我们捆绑在一起吗，那我们的压力能和你捆绑吗，真他吗的笑话。那一刻我真的很生气，跟她说，我不想干这事了，你找县政府吧，我帮不了你这个忙。为此这件事不欢而散。

自我教练：

问：是什么让你这么生气？

答：我感觉到她的不可理喻？

问：她是怎么的不可理喻呢？

答：来请我们单位帮助解决困难，我们并没有义务和责任，考虑到她是我们单位出去的，原来我们也是同事，现在已经在尽力想办法了，也跟她说得很清楚这中间存在的困难和需要解决的路径。可是她还在责怪我们不挑担子，不担当，不理解他们街道的困难，埋怨我们有些官僚，这让我感受到对我们单位工作甚至对我个人的付出没有看见，完全不理解，甚至带有强迫我们必须同意的味道，这是我绝对不能接受的。

问：那是不是她没有看到你的付出，没有理解到你的处境让你感到难受了呢？

答：是的，确实她根本没有看到我的努力和我的付出，我对他们街道工作的难度能感同身受，我觉得好受伤。

问：这个时候你内在有什么感受？

答：胸口升腾起一团火气，喉咙堵的厉害。

问：你有去感受这个感受吗？

答：没有，被愤怒给淹没了，内心只想骂人。

问：你想怎么骂呢？

答：滚，给我滚，我不想看到你。你他妈的根本就没看到我的努力，我的担当。你的压力跟我有什么关系，半毛子关系都没有，你自己去承担，还隐晦地指出我们不理解你们的压力，你他妈的只站在自己的角度工作需要别人帮助，你有站在我们的角度考虑问题吗，你有考虑过我们工作人员的压力吗。滚，不想看见你，我不想帮忙了，我没有义务，也没有责任，你自己去想其他的办法吧，现在当书记了，还是不能站位别人，怎么给你升上去的，真是奇怪了。

问：自己的努力没被看见，确实挺受伤的，童年的时候有这印象吗？

答：有啊，小时候我就是一个懂事的孩子，看到爸爸妈妈的辛苦，愿意付出自己，比如做好饭菜的准备，烧好猪食，可是妈妈回家心情不好的时候，看到哥哥淘气的时候，也还是给我一通骂，那时真心的委曲，我都做了这么好了，你还要骂我，我好难受呀，你难道不能看到我的付出吗，难道不能认可我的努力吗。

问：此刻有怎么的感受？

答：委曲

问：可以去感受这个委曲吗？

答;嗯，感受到了那个小孩子的伤心和难受（眼泪开始流淌），多么渴望妈妈的看见，多么渴望妈妈的肯定。

问：是什么让你如此渴望获得看见？

答：只有妈妈看见了，我才是值得被爱的，我才有存在的价值。

问：那是真的吗？

答：好像是的。

问：你确定那百分百是真的吗？

答:好像也不是真的，妈妈心情好的时候，我没有努力，没有付出，妈妈也依然爱我，是我自己选择了这样的想法。

问：如果你有这样的想法，你会有怎样的选择和反应？

答：我会努力地付出自己，掏空自己去让妈妈看见，如果妈妈没看见，我就会伤心，如果妈妈还指责我，我会愤怒，我会把所有的注意力放在妈妈身上，去获得妈妈的看见。

问：如果没有这样的想法，你又会有怎样的选择和反应？

答：我会感受到轻松，我会选择做我该做的事，我不会在乎妈妈怎么看，妈妈是否认可，我会按照自己的内心选择去做，不会在乎别人怎么看，我会很放松。

问：通过刚才的问答，你对一开始发生的事有怎样的发现。

答：我依然可以选择自己该做的做，我无需别人的认可和看见，我依然可以平静地表达自己，而不在乎她是怎么看的。

问：是不是发现外面所有的问题，其实根源都在自己这里呀？

答：是的，通过刚才的教练再一次感受到了。

总结：外在一切的问题，根源都在自己这里，再一次坚定了自己向内走的信心，疗愈内在的伤痛，回到临在的位置，真正做到内圣外王。