成长日记day599|晚间情绪释放

我感觉有点儿不舒服，是因为刚才组织大家开会，明明进展的都很好，非得过来说一顿他的理论，还当大家面说的不是，真的很生气！

如果用情绪钻井来解读的话：愤怒– 伤心，难堪–感到无助–希望被认可

感觉老公下意识说的话，真的很容易引发对抗，听了他跟孩子说话，我有点胃疼……

知道他没坏心，但是表达方式真的让人不太舒服。

在关系里，才更能照见自己真实的情况，我也需要真实一些的表达才好，不要把愤怒压抑下去！

我有资格愤怒

我有能力愤怒

我爸允许我愤怒

我妈允许我愤怒