在培训过程中，老师和学生是对立的，老师在教，学生在学；老师在说，学生在听；老师在给予，学生在获取。双方又是统一的，统一在共同的教学目标上，统一在教学相长上，统一在共同的学习和成长的氛围中。
老师和学生是培训这个矛盾体的内在的两个方面，通常开始的时候，老师是主要的矛盾方面，学生是次要的矛盾方面，因为通常总是老师先要开始课程，先要讲述基本的概念和相关知识，从而启动并推进整个课程。
在课程推进的过程中，某些环节，比如学生提问的环节以及学生分享实践做法的环节、学生联系工作实际分享行动计划的环节等等，学生显然成为了矛盾的主要方面，老师退而成为了矛盾的次要方面。以上转化的过程，经常用“斗争”这个词来形容，表示两种力量的相互作用，而相互作用又是时而相互推动，时而相互吸引，此消彼长，不断演化，时而对立，时而统一，在统一的基础上对立，对立的过程中蕴含着统一，生生不息，于是课程持续的进行。
矛盾的运动的基本形式，是斗争，是来自矛盾主要方面和次要方面的相互作用。正是这种相互作用，推动了矛盾的运动发展，即推动了事物的发展。
以上是运用对立统一规律来认识培训活动。
如何利用对立统一规律来改造培训活动呢？
改造的目的，是优化培训活动，优化的标准是培训活动的的目的。培训活动的根本目的是什么呢？提升学员的相关能力。如何才能提升能力呢？在建立正确认知的前提下，持续进行“练习-反馈”循环，直至完全掌握该能力。
传统的培训，都是以老师为主体开发课程和讲授课程，在绝大部分培训进程中，都是老师扮演矛盾的主要方面，学生处于矛盾的次要方面，因而学生更多的是被动的角色，被动的吸收知识，很少有机会实践自己的认知，很少有机会在实践中改变自己的行为、固化自己的新行为。
从课程开发到课程讲授，都可以运用对立统一规律来改造培训活动。比如，课程设计之初，就引入学员的视角，不再把学员视为被动的接受的角色，而是主动的参与的角色，把原来老师要“教的东西”变为学员要“学的东西”。再比如，授课过程中，老师不再占据大量时间讲授知识，而是通过提炼、精简要点，只做提纲挈领，而把大量时间留给学员吸收、消化、运用知识。以上种种，都是从对立统一的规律出发，尊重规律的前提下，发挥主观能动性来推动规律作用的发挥，以更好的实现培训的目的。
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