“无论你要去何方，第一步是决定目的地之所在”。确实如此，如果我们先不决定具体的目的地，那么在行进的过程中难免会有懈怠与迷惘。很多人其实并没有弄清楚这一点。所以，制定具体的目标，比简单的说“做到最好”“我尽力”要有价值的多。“具体”也能给我们更多的动力，对自己更有信息，从而会给自己更多的挑战，这又能带来更好的表现和更大的满意度，进入一个良性循环中。
人的思维方式有两种：抽象的“为什么”与具体的“是什么。它们在立志效果上各有利弊。
抽象的思维方式能够帮人把小事与目标联系起来，赋予新的意义与价值，更容易激励人。而具体的思维方式在做生疏复杂或叫耗时的事情时，能帮助我们细化目标。也就是说，在做有难度的事情时，用“是什么”的方式比“为什么”来的更有效。所以我们需要在两种模式中不断地转换，要学会确认自己启用了最佳模式。
现在还是未来
我们需要了解自己合适可能会偏向于那种思维。大多数人在一件事变得容易熟悉后喜欢采用“为什么”思维，还有一个重要的因素是“时间”：我们偏向用“为什么”来理解较久以后的计划；反之，对近期计划会侧重于“是什么”。这其中的区别对我们做选择和决定很重要。“为什么”使你更看重“合意度”信息；“是什么”使你更重视“可行度”信息。由此引出我们常犯的错误：愿意牺牲乐趣而避免麻烦。
所以用“是什么”方式思考目标不仅能让我们更好地安排时间，还能防止拖延时间。因为它可以帮助我们更专注于具体的必要行动，更快达到目标。太注重“为什么”做一件事则会让人行动比较拖拉。
正面思考
“正面思考”有两种方式：1.可以对“成功概率”表示乐观；2.可以对“轻松克服困难以获成功”采取乐观的态度。前者使人收益，后者则是导致失败的因素。所以我们需要相信实现目标的道路是崎岖坎坷的。适度的焦虑可以给我们动力，刺激我们在问题发生前花额外功夫去避免。综上，最佳策略是：用乐观的方式看待目标，同时用实际的方式思考具体需要做什么才能实现目标 – “心里对照”，能为我们带来更大的努力，更多的能量和计划以及普遍更高的成就。
第一章 实践性总结
目标具体化：目标越具体越好；
目标困难化：目标在可行的基础上设立的难一点，高标准挑战自己；
“为什么”或“是什么”：当你想得到更多精力和动力或避免诱惑时，请用“为什么”思考；当你在做困难、生疏或耗时的事时，请用“是什么”思考；
请考虑价值和可行性：最佳目标是人们权衡“合意度”和“可行度”之后做出的没有偏见的选择；
正面思考但不要轻敌：正面积极地相信目标能够实现，同事别低估了成功之路的艰辛；
运用心里对照法制定目标：同时想到成功的情景和路上的障碍。
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