面对挫折和压力，如何幸福的面对

每个人在实际的工作和生活中，都会面临一些自己不想做但必须要做的事情，这会使得我们不自觉的感到沮丧，抵抗和排斥，主要原因未这些并非我们主动选择的结果，而是外部传导过来的压力。

学习《认知觉醒》，有以下方法可以改变自己沮丧抵抗和排斥的心态，积极主动的去面对。

1、我不是在做这件事，我只是在做另外一件事。例如，我并不是在做跑步，而是在做追逐游戏；我并不是去见领导，而只是和一个普通人聊天等等。

这种方法只是做了动力转移，有一定效果。

2、为自己而做，为享受而做

通过以下跑步诗可以看出，跑步的目的不同，跑出来的感觉也不同，而如果为了享受而做一件事情，我在做的时候就不会有压力，沮丧，排斥等情绪。

有人跑步享瘦，

有人跑步享寿，

而我跑步享受，

享受享瘦享寿。

横看成岭侧成峰，远近高低各不同。世界的模样取决于我们看待它的角度，转变视角，发现待做事情于自己有利的方向考虑。

就如同上次分享的我被领导点名了，很多同事都在背后看笑话，以我为反面典型，以后少在群里说话。而我看到的，是我认知中存在的问题，通过领导纠正得以提高，并能和领导的认知达成一致，我很享受这个过程，虽然深度思考的过程是痛苦的，但思想升华更艳丽！