1. 吴军老师对于休息这个词有一个定义。他说：休息的本质，就是从外界获得信息和能量。
2. 对啊，为啥我们需要休息？因为我们感觉能量耗竭了。对于体力劳动者来说，那当然就是先停止能量的输出，先歇下来，然后加上能量的补充，比如吃个饭，这就是休息。
但是脑力劳动者如果还照搬这个休息方法，就有问题了。
3. 脑力耗竭，本质上是缺信息嘛。根据热力学的原理，只要是一个封闭系统，只要不从外界输入能量和信息，它就会熵增，也就是会变得越来越无序。
那咋办呢？就是要输入新的信息。
4. 所以脑力劳动者需要的休息，恰恰不是什么都不干，而是换一种信息输入的方式。
比如听音乐、看画册、旅行、找圈子之外的人聊天、读点和手头的事没关系的书等等。只要能换个方式体验世界，都是脑力劳动者最好的休息
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