【提升自信品质，倡导极简生活】

【提升自信品质，倡导极简生活】

每个人都会经历人生低谷，情绪低落时，不要被困难打倒，要有低处崛起的信心。

在工作与生活中，别总垂头丧气，别总向人诉苦。你要清楚，路人毕竟是路人，旁人终究是旁人，他们不会真正体会你的苦，只会笑话你的软弱。等你成功后，你会发现，围着你的朋友越来越多，而当你在低处，落井下石的人会越来越多。

不要对人性有太多幻想，没有几个人会把你的伤口当做自己的痛处。既然选择了自己的路，再艰难也要坚定走下去。

一、提升自信，完善自我

聪明人懂得让自己的魅力被人看到，如果你懂得爱自己，善待自己，别人就容易看到你的魅力，会称赞你，你会从这些赞扬中得到更多的自信，你也就会活得越发光彩，永远保持对生活的热情，聪明人在这个良性循环中体会到了爱与被爱的乐趣。

1、发展关系

“给予”与“获得”往往就是一个循环，这就很像我们常说的那句话“你给出去的，最终会回到你的身上”。

给别人自信，让他人信赖你，而你给出去的这份力量，最终也会回到你的身上。

在给他人自信的过程中，你会获得满满的成就感。

一方面，你会意识到每个人身上都有闪光的地方，哪怕他看似十分平凡，并最终意识到自己也是如此；另一方面，你会因为感受到对方的喜悦，从而感受到自己的价值。

很多人都觉得，只有自信，才能拥有好的人际关系。其实不然，不是你自信了，才能拥有好的人际关系。而是你走出去了，在与其他人的接触中找到了良师益友，在友谊的帮助下建立了自信。

2、建立小范围的成功

有条件的自信，需要脚踏实地的能力和实实在在的成功。

阿基米德说：“给我一个支点，我可以撬起整个地球”。

自信也是如此，只要我们在任何一个领域中拥有能力获得成功，那它就够成为我们撬起整个自信的支点。

这个领域不一定非要与你的工作相关，其实哪怕只是闲暇时的兴趣爱好也可以。

因此，可从自己的兴趣爱好出发来培养能力，获得成功。

毕竟，培养能力和获得成功的最小阻碍路径，便是从一个人兴趣爱好出发。

我们每个人，几乎都在时时刻刻的与别人比较着，同时也时时刻刻在被他人评价着。

如果你本就对某一类事自信不足，却还非要从这个方面培养自信，无疑就像是生活在平原上的人，在没有任何训练的情况下直接爬珠穆朗玛峰，无疑是去找死。

如果你能从自己的兴趣爱好出发，你会更快乐，更放松，而且还更容易专注，遇到困难时你会更有动力去克服。

这一切，都能大大提高你做好事情的概率。

同时，在培养兴趣爱好的过程中，你也会遇到志同道合的朋友，这样会让你更容易去发展支持性的人际关系，去给予别人自信。

在兴趣爱好上点点滴滴的成就中我们感受能力的增长。直到有一天，你对自己有了足够的信心。

3、不跟别人比

攀比，是摧毁自信心的毒药。

如今，与人攀比的方式数不胜数。在社交平台，永远有比我们更美、更有钱、更有文化、更有人缘、生活更丰富，总之比我们过得更好的人，至少看似如此。

但其实，总与他人比较，本身就背离了我们存在的本质。

我们每一个人都是独一无二的。个体的存在价值是绝对的，而不是在与他人比较后才产生的。

每个人都有唯一性，就像天上的月亮，我们可以比较某一方面的成就，但可以肯定的是，任何星星的光芒都无法与夜空中的月亮相比。

所以，如果你要透彻理解个体的独特性，就得懂得与“比较”保持距离。

从本质上说，只有相似的事物才能比较，独特事物间是没有可比性的，所以对两个人进行比较是毫无意义的。

尼采将人分为两个大类：

一类人无时无刻不在与他人比较。

他们的存在是缺乏活力的，甘愿成为主流道德或社会准则的奴隶。他们渴望循规蹈矩，渴望知道谁最合乎社会的规矩。

另一类人从不屑于攀比别人，他们只跟自己比较。

他们敢于真正地活着，敢于追求独特，并表达自己最强烈的欲望。

第二类人，通过与自身的关系来定义自己的成功。

他们会与昨天、一周前、一个月前、一年前的自己比较：我是否有所进益？我现在距离独属于自己的那颗星星是更近还是更远了？我现在距离真实的自我是否更进一步？

这才是他们真正在意的问题。

对这类人而言，哪怕微乎其微的进步也足以让他们多一点自信。

如果你清晰的知道这些，你就不会与别人比较，也不会觉得和别人存在竞争，因为别人的渴望与你不同，出发点与你不同，目的地也与你不同。

如果你对自己足够了解，知道自己内心渴望的是做好适合自己的事业、得到精神上的满足，也许报酬不算丰厚，但足够保证生活质量，又怎会去羡慕所谓的有钱人呢？

同样，如果你渴望的是深入发展与爱人的亲密关系，又怎会去嫉妒身边某位处处留情的朋友呢？

相反，如果你不清楚自己是谁，不明白自己真正渴求的是什么，你就很容易陷入与别人的比较中，并在无限扩大的竞争中迷失方向，最终被羡慕和嫉妒消耗殆尽，失去自信。

当然，人还是会情不自禁地与他人比较，对于人类这样的社会动物来说，这种习性是无法完全避免的。

但是，一旦认识到自己的独特性，这种情不自禁的比较就不会给你带来痛苦，不会真正干扰到你，更不会影响自信。

不自信，起源于你不断在与他人比较，起源于无论获得多少，你都始终觉得不够。

但是，你却忘记了我们来到这个世界上时，本就是一无所有的，在漫长岁月中所得的一切，其实都是幸运。

一路走来，所得的一切早已能让我们富足，这便是你可以自信的基础，意识到人生不是失去，不是我本可以，而是我本一无所有，这样一来，你就会发现，其实你走的每一步都是获得。

4、明确自己的价值取向

自信跟价值息息相关。

如果你知道自己是有价值的，那你就会对自己充满信心。

如果你接受的价值取向是成功学的，那么当你收入不高，买不起房，没有结婚生子时，你就会不自信。

如果你接受的价值取向是外貌协会的，那么当你自己个子不高，腿不够直，脸不够白，赘肉太多的时候，你就会不自信。

如果你接受的是儒家的价值取向，那么当你作出违背儒家伦理道德的时候，你就会不自信。

如果你接受的是职场固化的价值取向，那么当你没有成为一名不断升职的“职场人”时，你就会很不自信。

而当一个人对自己的价值取向不明确时，就很容易被人牵着鼻子走。

当成功学对你说你赚钱不多，非常失败时，你自卑；当外貌协会对你说你长得普通，身材平凡时，你自卑；当儒家对你说你是个小人，不是君子时，你自卑；当周围人对你说，你不是个称职的“职场人”时，你也自卑。

而当你明确了自己的价值取向时，即使外界说你再怎么普通，再怎么平凡，你也依然可以做到“普通却自信”。

自信，不是因为你真的普通，而是因为你有自己的价值标准，不再为外界不同标准下的普通和优秀牵着鼻子走。

尊重每一个个体，每一个人都是伟大的。真正的成功不是战胜别人而是战胜自己！

二、金钱与感情

处家人情，非钱不行。家庭生活，人情往来，没有钱是万万不行的。钱，既是安身立命之本，也是一面照妖镜。

身处卑微之时，最有机缘看到世态人情的真相。

一个人生活越拮据，越能深深感受到人情的冷暖。

钱，是检验所有感情的试金石。

当你有钱时，身边人迎来送往，个个对你情深义重。

当你落魄了，就会明白称兄道弟的朋友有几个是真心。

要么发消息不回，要么百般推诿，推三阻四找各种借口。

直面金钱，才能看清人心，看懂人情，看明白哪些人值得深交。

那些愿意雪中送炭，借钱给你的朋友，才是你真正的贵人。

那些唯利是图、假仁假义的人，该断就断。

那些雪中送炭、实心实意的人，倍加珍惜。

一个不是对我们有所求的朋友，才是真正的朋友。

友不在于多，贵在风雨同行；情不论多久，重在有求必应。

在你没钱时帮你、缺钱时助你的人，一定是真心。

在你低谷时不离、落难时不弃的人，一定是实意。

珍宝的价值可估量，而朋友的忠实无法估价。这样的情义，是无价之宝。

世人慌慌张张，不过为了碎银几两。

偏偏这碎银几两，可让父母安康，可护幼子成长。

钱，可以说是一个人最大的底气和安全感。

往往我们拼命工作，努力赚钱，却忽略了自身。

以为存进卡里的，攥在手里的，就是真正赚到的。

可是赚钱的速度，永远赶不上在医院花钱的速度。

更何况，在疾病与死亡面前，再多钱财也买不回生命。

对大多数人而言，贫穷和富有，不过是一场病的距离。

所以，一定要呵护好自己的身体，别把健康不当回事。

金钱再重，也重不过身体；金钱再贵，也贵不过生命。

人生下半场，健康的身体，才是一个人最大的隐形财富。

哪怕人到中年，上有老，下有小，不得不奋力奔跑。

也请适当地歇一歇，缓一缓，病了别硬扛，痛了别勉强。

毕竟，以消耗生命为代价赚来的钱，并不能给你后半生足够的安全感。

唯有把身体照顾好，不透支，少生病，多惜命，才能细水长流，平顺安乐。

“有钱道真语，无钱语不真。”意指有钱人说话是真理，没钱人说话大家都不当回事。

有钱时，每个人对你都是和颜悦色，每句话都很中听。

没钱时，没几个人会真把你当回事。

富在深山有远亲，穷在闹市无人问。

就算你穷得吃不起饭，没几个人愿意顾念三分情义。

当你身在高处，谁都想来和你攀亲逢缘，与你结友成朋。

没钱，看人脸色受排挤；有钱，说话做事有底气。

别责怪社会现实，别抱怨人心势利，要想在社会上站稳脚跟，唯有努力提升自己的能力。

没钱时不自卑，努力上进，看重自己，是一个人最大的理智。

有钱时不自傲，修身正己，尊重别人，是一个人最好的修养。

贫穷剥夺人的自由，迫使人为金钱而工作，因为钱意味着生存。金钱的最大好处是使人摆脱贫穷的逼迫，在金钱面前获得自由。也就是说，不必为金钱而工作了，可以做自己真正喜欢做的事情了。

可是，倘若一个人只喜欢钱，有了钱仍然只为金钱而工作，怎么样呢？他更不自由了，在金钱面前他永无解放之日了。

物质上的贫民，钱越少，越受金钱的奴役。精神上的贫民，钱越多，越受金钱的奴役。

铸成一把宝剑，在于剑锋的锐利及硬度，而不在于它的外鞘的辉煌；同样，并不是金钱与财产能使一个人有价值，而是他的美德。   

世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，这一切仅仅属于你，不可能转让给任何别人，哪怕是你最亲近的人。这是你最珍贵的财富，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。相反，如果你不珍惜，就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。

相比之下，金钱是最不可靠的财富。金钱毫无忠诚可言，它们没有个性，永远是那副模样，今天在你这里，明天会在别人那里，后天又可能回到你这里。可是，人们热衷于积聚金钱，却轻易挥霍掉仅仅属于自己的经历。

一样东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。一个人一心争利益，或者一心创事业的时候，都会出现这种情况。最后无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无限时空中的微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。

三、倡导极简生活     

人生在世，犹如匆匆过客，难的是那份自在和悠闲，难的是那份可心和舒坦，把生活看透、看穿些，把日子看平、看淡些，你会变得心平气和、随遇而安。

虽然人人都企求得很多，但所需要的却是微乎其微。因为人生是短暂的，人的命运是有限的。物质不经过使用，便等于不存在。

众人都认为应该过的生活方式，往往不一定适合我们。而越是看起来极简朴的人，越是心田极丰厚的人。

1、欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

2、精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。

然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

3、物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲求，不买不需要的物品。

确有必要物品，买最好的充分使用。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好的钢笔，替代杂乱的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥钱”。

4、信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

5、表达极简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚、明确。

特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。

6、生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适、得体。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

人生有两大快乐。一是生命的快乐，例如健康、亲情、与自然的交融，这是生命本身的需要得到满足的快乐。另一是精神的快乐，包括智性、情感和信仰的快乐，这是人的高级属性得到满足的快乐。物欲是社会刺激出来的，不是生命本身带来的，其满足诚然也是一种快乐，但是，与生命的快乐比，它太浅，与精神的快乐比，它太低。

我们不妨去追求最好的生活，最好的职业，最好的婚姻，最好的友谊，等等。但是，能否得到最好，取决于许多因素，不是光靠努力就能成功的。因此，如果我们尽了力，结果得到的不是最好，而是次好，次次好，我们也应该坦然地接受。人生原本就是有缺憾的，在人生中需要妥协。不肯妥协，和自己过不去，其实是一种痴愚，是对人生的无知。

幸福在于生命的单纯和精神的丰富，道德在于生命的善良和精神的高贵。

丁俊贵

2022年11月5日