闭上双眼。想象一下，枯燥乏味持续数月的项目让人恐惧，完成了！观想一下，桌面上正在准备的文章，各种需要打印的文件，为了完成项目不得不进行的各式交流对话，乃至于演示那天要怎样穿戴，或者是完胜这个项目后内心的感受——脑海中的景像越生动，效果越好。这个练习看上去简单，但是近期的研究表明，把未来形象化是一种打败拖延症的独特方式。理论层面可以解释为：我们大多数人并不特别擅长具象化近期行为的长期影响。但是如果我们经常描画不久后自己在生活中如何如何，以及日常的决定怎样影响到未来的自己，那么想象长期结果就更容易，从而可以帮助我们当下更好地下决心。
闭上双眼。想象一下，枯燥乏味持续数月的项目让人恐惧，完成了！观想一下，桌面上正在准备的文章，各种需要打印的文件，为...
如何成为有效学习的高手 拖延症的“确证与治疗” 想要治疗拖延症，先要了解什么拖延症。 拖延症的学名叫，注意力缺陷多...
怎样治疗拖延症？对于患有懒癌的我，治疗拖延症无意义拯救生命。看过各种治疗拖延症的书，可是最后都因为自己的拖延，而没...
要点: 第28讲 治疗拖延症的方法 ①拖延症的本质是自我约束力差，能量低，精力、生命力不够旺盛的状态 ②治疗拖延症...
拖延症怎么办，拖延症该怎么治？换了拖延症还能治么？我们随处可以看到很多篇文章提到治疗拖延症的妙招，拖延症被称为现代...
Part1.拖延症 1.1治疗拖延症，比你想得更简单也更有意义 了解一点和拖延有关的认知心理学知识，对治疗拖延症大...
拖延症是可怕的，但比拖延症更可怕的是你患上这种病却不治疗很。我认为如果患上拖延症的人不及治疗的话，那这个人的人生...
20170805拖延症治疗之二：时间交替、象限整合之外的方法——如何让不快乐变得快乐！ 治疗拖延症，叶老师开出的第...
我想治疗拖延症，因为“早”才会有更多的好处，一直以来我都治疗不了拖延症，可今天我表现出了拖延症做不出来的东西：很快...
病因：恐惧 过年回来北京已经有三四天的时间，感觉在个人成长和职业方面没有往前进展那么一点点。晚上睡不着觉，早上起不...
本文标题：治疗拖延症新办法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kpchrxtx.html
网友评论