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“小暑”养生

“小暑”养生

作者: 述笺淡默 | 来源:发表于2017-07-06 20:25 被阅读14次

  马上就是小暑了,那小暑节气有什么特点呢?该如何养生呢?

  节气特点:小暑是相对于大暑而言,还不是最热的时候,所以称为小暑。

小暑应该:平心气,健脾胃。

下面就推荐几款养生食材吧:

小暑宜食  苹果、西红柿、桃子、苦瓜、绿豆、百合、茯苓、扁豆、葛根、莲藕、小白菜、金芥、玉米、南瓜、香瓜燕麦、等。

莲藕牛腩汤

这是一款健脾养生汤

材料:牛腩500克,莲藕200克、海带100克、生姜15克。

调料:料酒1大勺,盐。

牛腩

做法:

将牛腩块放入砂锅中,倒入适量水煮开后加料酒,改小火慢煮1小时。

把莲藕块儿,生姜片放入锅中与牛腩同炖30分钟再放入海带(结)焖至15分钟,最后加盐。即可。

“小暑”养生

根据个人口味,也可加入玉米等同炖。

小暑节气养生汤,供你参考喲


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