暑，三之气的最后一气。主气为少阳相火，客气为太阴湿土。湿土过盛，则火熄，暑湿来袭，民病身重浮肿，胸腹满。人体阳气已浮于外，脏腑寒重湿重，人易头脑昏沉，倦怠，头疼，眩晕，胃气不降，哕，吐而不出，便溏。节气转换时节，小孩老人最为敏感，小孩易高热，老人防心衰。兼之天热耗精，青壮年也要注意休息。
按照五运六气的规律，小暑为三之气（5月21日～7月22日）的尾声，主气少阳相火，客气太阳寒水。时值盛夏，应当炎热，客气寒水又会带来凉爽，司天之气太阳寒水的作用也会明显。有时高温闷热，有时则雷霆暴雨，突然间降温，时热时凉的天气也容易生病，尤其是免疫力低的人会着凉，要预防感冒。本来应该宣畅的阳气被凉气抑制，会导致胸闷，心脏不适，也会使热气在肠胃中氤氲不散，产生热中，胃不舒服，腹泻，或者痔疮出血。因此，今年夏天需谨慎使用空调，要多给自己出汗的机会，使热气热毒排出体外。
一般说来，年中节气以夏至为界，夏至之前阳气浮越在体表，贪凉定会寒伤脾胃，令人吐泻。从夏至日起，阳气慢慢收敛，食以清淡为主。
所谓大养生法不过：
1）心情愉悦，若所爱在外。
2）适度锻炼，大汗必伤心液。
3）充足睡眠，眠最养精。
4）饮食清淡，不耗精。对付暑湿，不过是该出汗就出汗，不要过分使用空调，不喝冷饮，心静自然凉。
且此刻正是股市反复动荡之时，人心更为惑乱，精神在亢奋与失落之间震荡，比股市还要惊险。失眠、耳鸣、抑郁诸症蜂起。治疗此症，先要戒贪，但“贪”又是人性之最难戒。虽说天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。但如以财耗身，实在成本过高，不若在暑湿之七月暂且远离漩涡，寻一清凉界，热茶一杯，蒲扇一扇，闲书一部，养精蓄锐，静待吉时。
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