今日，小院再一次迎来活动，大家为了更健康，更美丽，一起呼吸冥想，遇见更美的自己。
现在的人，总是匆匆忙忙，来不及感受到自己感受，总是形色匆匆，总是忙忙碌碌，总是忍不住焦虑。有人说没有办法，现实逼着呢，实际上，慢下来，认真关照自己和当下，才能得到力量和智慧！
在老师的带领下，先感受自己的呼吸，慢慢在冥想中，感受当下，感受自己，不焦虑，知其然，知其所以然，才能找到最好的生命状态。不然，陷入焦虑，陷入茫然，失去智慧，也失去信心。
美食，一是养胃，获取营养，滋养身体；而是养心，让自己慢下来，去处理食材，做出心仪的美食……
蔬菜沙拉
鸡蛋卷
外送餐
冥想课
今日，小院再一次迎来活动，大家为了更健康，更美丽，一起呼吸冥想，遇见更美的自己。 现在的人，总是匆匆忙忙，来不及感...
多年未见的老友今日来访，请她吃轻食，不去吃油腻的大餐了，亲自操作，别有风味了！ 她却怀念我们的小吃，格拉条，心心念...
轻食十五天，已经能熟练上手，越来越轻松了，各种食材的处理方法掌握的越来越多了。 这些对我来说，等于多了项技能，等于...
中午忙完，快12点了，今天都没有买菜。同伴说，出去吃饭吧？ 三个人有些茫然，都没有想起来吃什么。我说干嘛出去吃，看...
不吃主食，并非健康之选，轻食中对主食的选择尤其重要，满足食物多样性，还要满足多重营养，不仅仅是提供碳水那么简单！ ...
由于近两年来血糖偏高，所以一直想方设法降血糖，练瑜伽，走路。无奈胃口甚好，效果不如人意。惟恐持续的高血糖损坏腹内脏...
2017年12月29日，趁着元旦假期，和好友一起去了南京西路。这家店也是路上为解决晚饭问题查看“小红书”而得知，是...
最近拜读了很多美食文章，经常看见“轻食”这样的概念。轻食最早来自欧洲，在法语中“lunch”正好具有轻食的意味。简...
做了一段时间的轻食，现在要做家常菜，而且还要做十个人的餐，忽然发现有点掌握不了油和盐了，所谓的一咸三分味，一辣到十...
本文标题：轻食记|在冥想中遇见美丽
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kpokbrtx.html
网友评论