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轻食记|杂粮记

轻食记|杂粮记

作者: 蔚林然 | 来源:发表于2022-09-19 23:58 被阅读0次

不吃主食,并非健康之选,轻食中对主食的选择尤其重要,满足食物多样性,还要满足多重营养,不仅仅是提供碳水那么简单!

现在人们为满足口感,选择好口味的精米精面,或者过度加工的食物,比如油炸的各种面食,各种甜品,都不是健康食品。轻食遵循的是食材加工越少越好,少加工,少作料,比如今天的主食!原汁原味,香甜美味!

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