不吃主食,并非健康之选,轻食中对主食的选择尤其重要,满足食物多样性,还要满足多重营养,不仅仅是提供碳水那么简单!
现在人们为满足口感,选择好口味的精米精面,或者过度加工的食物,比如油炸的各种面食,各种甜品,都不是健康食品。轻食遵循的是食材加工越少越好,少加工,少作料,比如今天的主食!原汁原味,香甜美味!
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不吃主食,并非健康之选,轻食中对主食的选择尤其重要,满足食物多样性,还要满足多重营养,不仅仅是提供碳水那么简单!
现在人们为满足口感,选择好口味的精米精面,或者过度加工的食物,比如油炸的各种面食,各种甜品,都不是健康食品。轻食遵循的是食材加工越少越好,少加工,少作料,比如今天的主食!原汁原味,香甜美味!
本文标题:轻食记|杂粮记
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