感官之乐

今天看完《心流：最优体验心理学》第5章：感官之乐。

第一节，作者用了一个反问句：身体值多少钱？

大概我们的第一反应就是每个器官值多少钱。

可是作者却告诉我们，我们身体的重要性不是因为器官值钱，而是因为身体是我们一切体验的来源和生活的记录者。

在这章里，我提炼出了几个关键词：心灵投入、控制、技巧。

我们五官感觉要达到最优体验，不仅仅在于我们做了什么动作，更重要的是，我们的心灵需要投入。

控制是为了达到平衡，既不过多地在乎外界，也不完全地从外界孤立。

技巧，是为了持续性。

其实，我觉得，感官之乐，最重要的就是活在当下。

吃饭的时候，细细品味口中的食物；

听音乐的时候，让自己身临其中；

运动的时候，尽情释放自己的能量；

……

而不是让手机主宰了自己，一天结束，却发现，今天不知道做了些什么。