迟来的周总结

本来昨天就应该写完的周总结，硬生生的拖到了今天，这就是典型的拖延症，无论干什么事，如果不去为了这拖延症去改变的话，那么就很难达到心中的期望。

现在就针对于上周的计划以及完成的情况做一下总结。我给自己制定了十个小计划，每天都坚持完成，最后看效果，并且可以从中知道做的还不足的地方，接下来就继续改正，也希望看到的简友们可以给些意见，我一定虚心接受，虚心学习。

一、工作。作为研二的我，已经结束了所有的研究生课程，现在主要就是做实验，看文献，现在受疫情影响，在家只能看文献。针对于导师周六开组会所给的问题以及周天所说的要查找的文献，就此入手。无论是查文献，下载文献还是看文献，这周基本上都能把这些问题解决了。但是，出现的问题是效率太低，一上午或者一下午才看完一篇或者一篇半的文献，在看问献期间，要不上个厕所，要不看会手机，要不刷会朋友圈，总之，真正专心学的时间少之又少，而在周五晚上时，我用了大约四个半小时的时间，详细看文了三篇文献，另外还粗看了三四篇，突然发现原来我也是可以看得很快的，只要集中注意力，周五晚上我是带着耳机，听着轻松的音乐看的。所以，当自己学不下去的时候，不如试着带着耳机，听着舒缓的音乐再去试着投入进去学习，或许效果会更好一些。

这周需要做的是，仍然需要查文献看文献，但更要进行总结，需要有自己的思路想法，开学之后该去做什么，更需要清楚！没法把所有时间投入，那就试着听着舒缓音乐学习的方法吧！

二、每天更新一篇简书。这个月初 ，我已经加入日更计划，每天写一篇简书，上周已完成。基本上都是下午或者晚上吃完饭后写的，没有固定的时间点，但写起来感觉还蛮轻松的。这周继续坚持每天的更新。

三、学习招教题。之前加了一个微信群，周一至周五都会给出三个真题，然后过段时间给答案。我每天将这三个真题整理到word，，再仔细看答案详细介绍，周六和周日的时间，重新回顾这周的真题，是否理解记住了。任务已经完成，这周继续。

四、在学习强国APP上每天学习三十个积分。任务已经完成，这周继续。但也正因为在学习强国的电视频道看电视，有时候就容易分心，我就是看电视特别上瘾的那种，所以，后半段时间我就克制自己尽量不去看电视频道，看一些法制栏目也是不错的。

五、每天看一步TED。这个计划可以说是完败，坚持了两三天就没再去做。我的初心是可以通过TED演讲，拓展一下思维，也提高一下英语的听力，谁成想，听英语演讲简直是无聊，看的那几天也是在晚饭前的那会工夫完成的，主要还是听不下去。这周呢，想着还要继续下去吗？有什么意见的小伙伴可以在下边留言。

六、坚持每天听一本心理学书或者去读一下电子版的书。每天听一本书，这个任务已完成，每天早晨醒的第一项任务是先打开得到去听一本。但问题是，一本好几百页的书在二十到三十分钟便听完了，感觉没有领悟到这本书的真谛，只是泛泛的去了解了一下，也没有来得及去读一下原著。没有会员只能试听七本，正好把七本都听完了。这周呢，我想改变一下，直接去洞见去听一些文章故事，他们在很用心的去写，我想那也会学到很多的。

七、每天坚持瘦腿训练。任务已经完成，这周继续。每天练习30分钟左右，虽然现在称体重还是没有一点变化，但我也要坚持，每天锻炼一下，感觉身体素质也在提高，最起码，每天早晨的时候不再老咳嗽，咳嗽到想吐了。

八、适当的看几部电影。这周看了《小鞋子》、《决战中途岛》、《巨齿鲨》、《叶问4》这四部电影，这一周时间可以说看的电影也不算少，写了《小鞋子》的观后感，其余的都还没写。这周在再看时还是找一些经典电影，哪怕是二刷，看完写写影评，写写自己的感悟，有自己的想法。

九、打扫卫生、做饭、洗衣。可以说是圆满完后才能任务，每天需要按时做两顿饭，还要负责洗碗，一家人的衣服我自己全给包了，这周还要继续呢。。

十、静下心来，自我反省。我想，这是我做的第二不好的地方，虽然给自己制定了好几个计划，每天要保质保量的完成，但是心里其实并不踏实，还是很浮躁，没有真的静下心来去思考问题。

这周需要改进的还有一大块就是时间观念，上周每天早晨起床的时间不定，甚至到了九点或者九点多才起，磨磨蹭蹭的，时间就这样过去了，这周我给自己定上了闹钟，早晨八点起床，不能再拖拖拉拉的了。

另外，这周新加一个计划就是，每天看点驾驶的知识点，每天学习一点点，这段时间在家开车的次数也不少了，也该熟练了，但最基本的小知识点还得拾起来，毕竟都已经考出来好几年了，很多知识都忘记了。

还有，心，一定要静下来，学会自我反省。