昨晚回到自己家，老妈煮了很多好吃的，结果吃多了。做晚课的时候还能感觉到肠胃的不舒服，抚摸着肚子区域心里默念：对不起，让你受苦了，我爱你，我会注意的。
晚课时，已经可以跟着老师和音乐熟练地进行天人合一冥想了，越做越起劲。弹动丹田的冥想还不够稳定，也比以前有力很多。做完晚课，睡意沉沉，就去睡了，忘了做克尔坦冥想。今晚再重新开始吧。
今天早课是敏丹姐带领，她的声音很甜美，镜头前插着一支花，整个早课的氛围很好。敏丹姐带着我们做了几个热身动作，都是我最近比较少做的，刚好让我复习了一下，效果很好，身体很快就暖和起来，能以更好地状态进入肾脏奎亚。今天做肾脏奎亚有感觉到腰部那边有发酸的感觉。感谢敏丹姐的带领，感谢六六老师，感谢同伴们。
回看了我第二期每天的打卡记录,发现早晚课记录是写在一起的，比较混乱。有几次晚课的感受没有及时记录收集。进行晚课是输...
昨晚回到自己家，老妈煮了很多好吃的，结果吃多了。做晚课的时候还能感觉到肠胃的不舒服，抚摸着肚子区域心里默念：对不起...
今天结束早课马上进行打卡记录，再加上昨天晚课结束就进行的记录，效率很高，想到就做！ 今天早课时，把昨天晚课唱诵天人...
40-1: 早课 在昨天晚课中很深地看到自己的逃避、恐惧，结束晚课，书写下来。今天一早迎来了新的奎亚——中枢神经奎...
在佛教礼仪中，早晚课是佛家一种醒觉和反省自己的活动。而我早晚课即是早跑步、晚日更。 每天早上6点开始的跑步已坚持2...
20190812早安打卡及列清单1.听《跑步圣经》2.走路运动半小时3.完成简单的早餐及财经新闻浏览4.今日看盘重...
杨绛先生曾说：“读书不是拿文凭发财，而是为了成为一个懂情趣，会思考的人，它能提供一个更好更全面的看待问题的方式。”...
今天早上六点半就醒来了，7点开始在楼下一个小区域里，绕着圈儿慢跑，只戴了华为手表，身上其他啥都没带。中途出现内急，...
2017.12.05晚上千聊直播林海峰主讲⑦ 《彻底排毒【当晚课程总结】》 （2017.12.06晚上邱礼芳记录）...
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本文标题：早晚课记录
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