有几段话想告诉那些曾经受过伤的人们，也说给自己听。有没有一段时间内心很不舒服？被老公忽视会很难受；工作很努力得不到认可会很委屈；真诚去相信别人而被欺骗会很伤心；挚爱的亲人去世会很痛苦。
当然还有很多事情让我们觉得难受伤心。生活就像一首歌，时而快乐，时而悲伤。悲伤虽然是生活中的一部分，那我们可以把它们变成小概率事件吗？
当你不舒服时，听听那个声音，它在说什么？它从哪里来的？然后你再摸摸自己，摸摸头、身体和四肢。你是丢了什么吗？这么伤心呢？
曾经这副身体让我们快乐过，如今这痛苦是怎么来的？才发现大脑一直在唱一首悲伤的歌，而我们却误认为头脑里面的声音就是自己。
可是它只是一种念头，一种声音。它会唱快乐的歌，也会唱悲伤的歌。而真正的我们是完全的身体，完全的存在，怎么可以被一个念头牵走跑呢？
回头再想想这些痛苦的事情，是不是把眼光看向了外面？并且允许外面的人事物去影响我们呢。
可是外面的事物无论怎么变化，你来到这个世界带来的身体，是不是还在这里？
一个人没有和你说话，你既可以认为她不在乎，也可以认为她有其他的事。如果她确实不在乎你，那有怎样呢？
这会少了什么吗？摸摸身体，从头到脚。我们来到这个世上时就有了这副身体，除了身体是真正属于你的东西，其他东西因为因缘合和来到你的生命里。
亲爱的，我想对你说，其实你从来都没有失去什么，你一直都和别人一样完整。很多事物只是经过我们的生命。我们的生命其实远比那些让你伤心难过的事情更伟大。
如果有一天听到了一首悲伤的歌，你去听听这声音是从哪里来的？是不是大脑一直在播放这个悲伤的音乐？请记住哦！大脑是你解决生活问题的工具哦，不要给它权利去控制你，尝试把这首歌关掉，咱们去换一首爱听的歌。
让我们把目光放在自己身上，聚焦在美好的事物上。让这副身体去创造出更多美好的事物，供自己和人们去享受。
请把幸福的权利拽在自己的手上，不要让外界事物去左右你的幸福。
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