情绪

说起情绪，每个人都不陌生。但又并不是每个人都会了解自己的情绪。当有些情绪来临，常显得不知所措，更不了解它的来源和去处，即它的特性。

曾经有一个禅修故事可以很好的诠释情绪的奥秘。

说曾经有位大师，和他的弟子喜欢讨论一些禅修公案。有一次弟子问他的师傅：＂很讨厌有一些人，总会无缘无故用言行惹我生气悲伤，我不知该怎么办，怎样控制那些人不再来惹我？＂师傅不慌不忙的笑着说“山下有一口井，我和你一起去打水”小徒弟“丈二和尚摸不着头脑”，见师傅答非所问，有些不快。也只好跟着师傅挑着水桶去山下的井边。到了水井旁，师傅问徒弟：“你的桶里有什么？”徒弟看了看空桶，什么也没有。师傅又说：“把桶丢到井里提点儿水来。”徒弟照办，把拴着绳子的水桶丢到水井里，晃了晃，把水舀上来。这时师傅问徒弟：＂把空桶丢到水井里，为什么会提上水来？＂徒弟说：“师傅，你认为我傻吗？因为井里有水，我才会提上水来。”师傅说＂井里没水，你能提上水来吗？”徒弟说“当然不行”。师傅说：“桶本来是空的，并不是因为你把桶丢进去就能打上水来，而是因为井里本来就有水。如果井里本来是空的，你丢一百次水桶也打不上水来。”小徒弟一拍脑瓜，才发现师傅的用心良苦，顿然明白了！红着脸向师傅说：“以后我知道怎么做了”。

不仅这样，水桶的到来，更会提醒这口水井能看到自己里面的水，不管采用什么样的方式，学会清理出这些积水，慢慢的释放或想方设法蒸发掉，那么以后再多的水桶也不会提出水来，久而久之，水桶知道这井里没有水，也就不再光顾这口空井。

具体的故事情节已不甚清晰，只是很粗略的引用一下故事里想要告诉人们的若隐若现的小哲理，常发人深省！

情绪本来是每个自然人在某种环境下产生的正常的反应，适时的表达能够释放心理压力，完善自我。

其实能够认识到自己的情绪是一个值得感恩的事，包含着一股信任与自然的力量！因为只有强大的人才有能力真心陪伴自己内在生出的各种喜欢的或讨厌的情绪，不再逃避，会包容那份幼稚与不安！久而久之，幼小的心灵得到升华！

虽象征性对外释放有其合理性，但最关键的是＂自己能够用博大的爱心容许与看见自身情绪的发生经暂在到消融＂，这些又是外物所不可替代的。

盲目的控制只能更添忧虑，擢升个人的境界才是重中之重。学会体察一切，即看到也能了解各种内外在世界的表面现象及内在规律。冲破迷雾，随性生活。