一、热身（20分钟）
热身训练
①带球过标志碟
②身体协调性训练
二、技术训练（25分钟）
国奥越野五人制2018年12月22、23日训练总结
①本周依旧延习上周的个人技术训练
②双脚带球过标志碟（内扣外拨）
③单脚拉推后带球
三、传接球练习（25分钟）
传接球训练
传接球训练
①将标志碟摆放成正方形。
②设置五名队员，其中一组队员为两人，其他三组各一人。
③队员传球后进行逼抢，结束队员用脚内侧接球，停到传球方向后快速传球。
④注重接传球细节。
四、比赛（40分钟）
①要求：从一对一增加至七对七
最佳球员：杨朗睿
最佳进步球员：任可
最佳拼搏球员：
总结：本周训练队员们表现积极，并且训练时注重教练讲的细节。
不足之处在于有些队员注意力不太集中。
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本文标题：国奥越野五人制2018年12月22、23日训练总结
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