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焦虑的心理想法

焦虑的心理想法

作者: 铭金泽 | 来源:发表于2021-11-20 16:20 被阅读0次

给公立幼儿园招生办打电话,没人接,引起我的焦虑

焦虑,让我不由自主想到一个画面,对方高高在上,趾高气昂,坐在凳子俯视你,而我是跪在地上卑微求饶的。

为了减轻这种焦虑,我想到现实生活里私立与公立的区别,就算公立幼儿园是摇号的,名额有限,但是后期通过其他渠道往幼儿园送的孩子也多,名额不是问题,问题是一个老师压力太大了,根本不可能管很多宝宝。

我脑子里又在想,如果宝宝发生冲突,出事了怎么办?

比如,宝宝被老师迫害,被其他宝宝伤害,最严重的就是死亡,又开始死亡焦虑,

总不能犯法把,以暴制暴吧,又没有悬疑片里主角的头脑,用合法的方法解决内心的愤怒,仇恨。

感觉自己好无能,好无助,好废物。

这是突然想到,电影,电视剧里那些被犯罪分子伤害的家庭,听天由命,人能控制的东西很少。

怎么解决我自己的死亡焦虑?

告诉自己,允许自己同时拥有坚强,勇敢,懦弱,害怕,两个不同的品质。

没有完美的人,允许自己虚弱,关羽,韩信这么想当当的人物,都有“无能,废物,软弱”的时候。

何况我一平凡的老百姓了。

接受现实,尊重现实。

在你受伤的时候,在你虚弱的时候,在你低估的时候,谁会说你废物,你无能,这些狠话,我第一个能想到的就是自己的父母,家里人因为从小他们就经常对我说,我受挫了,从来没有支持我,没有包容我,都是落井下石。

所以我无论如何都要远离他们。

有焦虑的时候,告诉自己,凡人一个,承认自己无能,一般人,控制不了那么多。

想到小时候看课文有一段话,

作者刚开始说要当总统,改变环境,后来太难,说当州长,改变环境,又太难,当社区会长,又不行,最后放弃了改变环境,开始努力学习,改变自己,慢慢的自己,社会地位提高,当上了社区会长,改变了社区环境,又当上了州的州长,改变了州的环境。

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