武老师的这个专栏总共设计了十三章，第一章“命运”是“道”，第二章“自我”，是“一”，第三章“关系”和第四章“动力”是二，第五章“思维”、第六章“身体”和第七章“情感”是三，第八章到第十二章是万物，第十三章“无常”又回到“道”，一切二元对立被破除后，达到合一。
“动力”和“关系”这两个主题，是姊妹篇，可以理解为它们是自我的两个构成内容。所谓关系，就是我和你；所谓动力，就是我和你之间的能量指向与流动。武老师花了六周讲述动力这个主题，心理健康的标准、全能自恋、攻击性、锤炼生命的韧劲、性的动力和生命的初心各一周。
1 心理健康的标准
心理疾病可以分为三大类：精神病、人格障碍和神经症。我们所周知的一些神经症，反而是最轻的心理疾病，心理咨询可以发挥作用的主要范围，而人格障碍和精神病不是心理咨询的适用范围。
心理健康的最简单标准是“自信+热情”，当活力能滋养自体时，就是自信；能滋养客体时，就是热情。我属于自信欠缺而热情有加。所谓健康，就是好的、善意的能量，在自体和客体间流动。当你和另外一个生命之间建立了充分的链接后，就像两个能量球，被全然照亮。
这一周里的加餐中，武志红老师谈了自己的读书史，武老师认为好书的真正价值，不是正确有趣，不是知识丰富，而是，它能帮助我们明白，人该如何存在。人，不应该只是一个工具。人，首先应该是他自己。我到底是成为一个优秀的好工具，还是成为一个有饱满人性的人。
在这个专栏中，你在寻找我，而当我坦诚地呈现了自己时，这是一种很深的相遇。
2 全能自恋
精神病患者，都是活在全能自恋幻觉中的，可是天才们，常常也是受全能自恋所支配的。全能自恋不只是天才和疯子的专利，普通人也有各种表现：卓越强迫症、行动困难症、诛心论和全能自恋退行。
全能自恋，就是自认为是神，外部世界按自己意愿给予回应。如果外部世界不按自己意愿运转，就恨不得毁了外部世界，这就是自恋性暴怒。虚体自恋，注意力放在别处，没办法增进自己的真感情。实体自恋的基础是：投入地去爱，做真正喜欢的事。
我觉得慢慢喜欢上我正在做的事情了，这是好事。
3 攻击性
每个人都不好惹。如果你脾气太好，或周围人脾气太好，我们需要知道这可能并不是真的。每个人的心底里，都可能有怒火在少。攻击性极具价值。你有攻击性是，才真实，而两个真实的人，才可以建立起真正亲密的关系。好的关系可以容纳攻击性，并把破坏性转化成生命力。
通过学习这周的内容，知道了攻击性是人类的本性，具有攻击性的人，更真实，更有魅力。但我还是不能对攻击性收放自如。
4 锤炼生命的韧劲
这是武老师临时加的一周的内容，因为讲全能自恋和攻击性，讲生和死，很多同学陷入焦虑。真正的生命韧劲必须建立在“这是我的选择”的感觉之上。当你真能发自内心去做一些选择时，你才有动力。这份发自内心的生能量，经过各种锤炼，才能化为韧劲。
无论如何，好好活着，尽可能用心活着，最后你会发现，你的人生，也像是一部你一个人的史诗。如果多碰上几个有心人，彼此的命运还有交集，你会有看到恢宏的史诗的感觉。我是非常幸运的，我碰上了。
5 性的动力
性的动力的确是让人类最不安的一个东西，甚至超过生死。性中，有着一切人性。人类因此要遏制它，或者希望把它升华，而文明就是原始欲望升华的结果。
6 生命的初心
最后这一周的内容，武老师再次强调，无论如何要开展我们的动力。也许麻木的脸下面会有一颗滚烫的心。但是，我们经常看到的是，伴随着麻木脸你的是一颗被封印了一般的心，还有一个相对僵硬的身体。
自体一直在寻找客体，而我永远都在寻找你，如果没有这份寻求，一切都不会发生。所以，勇敢去寻找吧，当我全然地找到你时，也就找到了我自己。这条道路，被约瑟夫坎贝尔称为“英雄之旅”，它绝不是一条坦途，会有各种黑暗和恐怖存在，同时也有瑰丽的风景。
哪怕世界明天就要毁灭，我仍然要种下一棵苹果树。你呢？
谢谢看完！
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