昨天，我又开始阅读一本时间管理的书。我觉得想要获利自己梦想追求的成功，那么就要抽时间来努力。怎么利用好每一天的时间呢，这就要加强时间的管理。
这本书不是很复杂，从四个方面来讲述了时间管理。我觉得非常有道理的，其中的一些作息习惯，自己已经养成了，只要要加强自律。比如说，昨天晚上，我又玩了一晚上的手机，又去看微信上的那些小视频，一看就看到十一点关左右。更为严重的是，小视频看多这后，自己的思想持续活跃，从而也导致了睡眠不好。昨天晚上如此，前天晚上也如此。
现在最重要的就是要做到自律。当一想到想玩手机、想玩小视频的时候，就把手机锁机了，这样就玩不成了。只能这样来对待自己的不自律。
要利用好时间，最主要的一个前提就是要提高专注力，在专注力比较集中的阶段做深入思想的事。作者是名精神方面的医生，他分析了，人的一天之中专注力最强的时间就是早上。刚起床的两三个小时是每天的大脑黄金时间。这一段时间专注力最强，可以用来读书写作。
每天工作之后，9点到10点是工作期间专注力最高的时候，因此，对于工作中一些相对难的工作和需要深入思考的工作，就要在这段时间完成。作者还提到，人要利用好专注力最高的时间段来提高工作效率，增加工作强度，争取在最短的时间内完成工作，这样就能抽出时间来进行学习、进行休息，进行提高工作技能，从而提高工作效益，减少工作时间，增加学习时间，从而实现人生高效复利的循环。
书中还提到，人的专注力每一次可以持续15分钟、45分钟、90分钟。因此，一般情况下，每持续专注45分钟后就要进行15分钟的休息。因为专注15分钟太短，做不出来什么事，90分钟太长，人容易疲惫。因此，人应当持续专注45分钟左右之后就要休息15分钟，减轻疲劳，然后又进行专注。这样也可以提高工作效益。
其实，在我的工作之中，我是每天早起之后就去跑步，然后就写日记。相对来说，我还是用好了早起的这个大脑的黄金时间了。当然，跑步不是用于深入思考的工作，但这是一个非常不容易才养成的习惯，因此，必须坚持。因为书中也提到，运动有利于人的精神保持专注。
在每天工作的时候，我习惯进入办公室就梳理当天的工作事项，然后，先进行简单、零碎的工作，在这些工作完成之后，我就进入需要深入思考的专注工作。这样的工作方法也很好，避免我正在进行深度工作时，因一些其他要办理的零碎工作来打扰。所以，这样的工作也有一定的成效。
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