今天看完了《心理咨询手记》，有些道理很明显：
这世界上总有些矛盾不可调和，那些来自最根本价值观和世界观的差异，是单纯的沟通和交流所不能解决的。
任何成瘾都是灾难:毒品，网瘾，赌博，请客吃饭…….
坦言的核心是自信，是尊重自己也尊重他人。你值得我信任，所以我对你说真话。
分裂是一种双重标准。分裂的实质常常是不能自我接纳。
一个人的心理是一座斗拱飞檐的宫殿，这座宫殿的基础就是我们对自己人生目标的规划和对世界，对他人的基本看法。一些看起来是技术和表面的问题，其实内里都和我们的基本人生观有着千丝万缕的联系。
看书后有些简单感悟：
努力沟通无果，不是沟通的问题，是价值观世界观的差异，那就放弃吧。
有些灾难，不是我自己造成的，我可以逃避。
不能坦诚相待的人，也就是有事不能坦言，这么不自信，也不相信我，不尊重自己也不尊重我，我应该同情可怜他们吧。
有的人过得活得很分裂，也就是总双标。
有的女人一会是个性独立的潇洒女王，一会又是依附于男人女仆。
有的男人一会是慷慨大方的江湖侠士，一会是精于算计的吝啬鬼。
有的女人要尊重要独立要自由，可总是手心向上；有的男人大男子主义要面子要女人当大爷伺候，可女人花点他钱，他就不愿意了。
人快乐有三个层次：战胜别人，站胜自己，无条件。
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