这几天胃部很难受，刚开始是由于有一天早餐吃了满满一大碗米粉，然后急匆匆去上班，那天的午餐没有吃，下午又吃了个很大的冷的西红柿，自此胃部就很难受了，到了晚上，胃部由难受发展为有点疼痛了，之后几天，虽然吃了药，胃部还是会隐隐觉得不适。之前也有过，但是这次的胃部不适经历是很明显的。
我去觉察自己的胃部，感觉那块地方非常的厚重、紧密，当我试着去用双手交替去抓取掉胃部上包裹的东西时，会觉得很爽快、很舒服，但是当包裹着的东西抓取完，却发现露出来很多尖尖的刺，让我觉得很不舒服，当胃部重新包裹的时候，会觉得更习惯、更喜欢被包裹着的感觉。
我突然意识到，原来是自己让自己的胃这么难受啊，同时我也深深意识到，胃部不舒服，其实是自己给了自己很多压力，而这些重重的压力，都是自己给自己的。
我为什么要给自己压力呢？为什么努力希望自己做得更好呢？因为“我希望被认可”，“希望被肯定”，就像很多年前我进行职业的转换，希望寻求更有意义的工作，那也是因为希望寻得他人的认可，因为这些有意义的工作需要与人打交道，希望给他人提供帮助让自己变得有价值，“被看见”，“被认可”，而我知道，我也会很在意他人的眼光和看法，然后给自己很大的压力。
为什么希望被认可，被看见呢？因为，童年时候没有被母亲认可和看见，所以长大后一直在寻找被他人认可和肯定。
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