文/孙葭湄
——
2024/3/22空腹吃生的花生10粒。早饭:全麦面包1片+荠麦馒头1只+蛋1只+红枣1只(老伴3只红枣)+芝麻粉1匙。早饭后到公园去(做广播操八段锦)(我又做太极拳)，之后晒太阳和看人家跳舞和听音乐，老伴都没有不适。
从公园回家，楼上有人家在装修，老伴说声音挺烦挺吵，我说公园里音乐声也很响的你觉得吵吗？他说公园里音乐不吵，楼上装修声音吵，他说心里难过呢(不知他这种难过和情绪有关吗？)
中饭:饭+花菜+豇豆干+胡罗卜丝+烤夫(我和儿子加红烧肉)，下午老伴没不适。
晚饭:香菇菜包1只+荞麦馒头1只+青菜+烤夫+青椒。饭后蓝莓10粒，老伴桂圆5只。之后老伴没不适。
(从今天看只吃素菜所以没不适？楼上装修他:觉烦不适了一会是精神因素造成不适？明天继续观察。常吃素会不会营养不良呢？)
——
2024/3/23空腹吃生花生10粒。早饭:香菇菜包1只+荞麦馒头1只+蛋1只+红枣1只+芝麻粉1匙。早饭后去公园，在公园做广播操和八段锦，我又做了太极挙，然后合着音乐我和他轮流推轮椅，上午老伴没不适。
中饭:菜泡饭(饭/燕麦/卷心菜/豆芽/乳腐1块)，我和儿子加了红烧肉，在我烧泡饭时黄豆芽已先烧好，老伴就吃了不少黄豆芽，我想这几天只让他吃素，黄豆芽有营养，就让他吃些吧，但12点多钟他说不适，问他那里不适？他说浑身不适，我分析一是今天气温升得太高？二是黄豆芽不消化？以后豆制品就吃豆腐和豆干吧？
晚饭:我们吃饭，老伴是南瓜馒头和荠麦馒头各1只，菜是炒青菜+烤夫+胡罗卜丝+乳腐，儿子加红烧肉。饭后老伴没有不适。
(今天总结吃不消化的东西也会不适)。
——
网友评论