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当你被坏情绪淹没的时候,试试用文字来安抚内心

当你被坏情绪淹没的时候,试试用文字来安抚内心

作者: 爱生活的马克 | 来源:发表于2018-05-21 20:38 被阅读9次

    本来回来了想要写一篇短篇的,路上甚至连题材和内容都构思好了,可是忽然之间,什么都不想写了,有些情绪就好像是感冒,一点都不让你有准备的机会,就这样突如其来光临了。

    没有原因,没有预兆,忽然就觉得心里特别不舒服,各种纠结的难受。这种没有诱因的不适感最是令人难受,因为你找不到原因,也就意味着找不到解决的方法,唯一能做的,就是坐着,细细品味这种感觉,好像一个落水的人,感受着这水逐渐没过你的胸口,然后把你完全吞没。

    幸好,还有文字,可以陪伴着我,即使我找不到原因,但至少我可以把我的情绪用文字表达出来,这就好像是被淹没在一个密闭的空间里,你忽然发现,可以在这个坚硬的墙壁上,凿出一个小洞,然后这水就从这洞口慢慢流出去,哪怕你没有办法立刻就大口呼吸到新鲜的空气,但是至少你看到了希望,你可以等,屏住呼吸等待,好像这光明之火,离自己越来越近。

    而凿开这洞的工具,就是文字。

    有些习惯,一旦形成,就变成了融入在你血液里的东西。就好像我的好朋友方上尉跟我说,长期的训练,会把一些东西变成本能,比如她每到一个地方,就会下意识找到安全出口,给自己规划出退出的通道。即使坐在餐厅,也会选择背靠墙壁,拥有宽广视野的地方,这些安全的习惯已经变成本能。

    文字也是,不管遇到什么样的情况,我的第一意识就是想要把它记录下来,好心情、坏心情、或者有了一个自己觉得特别赞的想法,总是会在随身的小本子上记录下来,一不小心,这样的小本子已经有了很多本了,闲暇时候翻开,看到那些心情和想法,会觉得特别感慨,有时候甚至会嘲笑自己,那时候怎么会这么幼稚,这么点小事情竟然也会有如许的感叹,细想想,那个年龄的自己,可不就应该是这样的吗?

    有些东西,你是不足以为外人道的,也不适合跟自己的朋友倾诉。我一直觉得,朋友是一特金贵的东西,所以还是不要什么事情都惊动他们,守护好他们的安稳才是最重要的。而文字,才是最好的听众,你说的每一句话,它都特别忠诚地记录下来,一字不差。其实大多数时候,你需要的仅仅是倾诉而已,说出来了,就好像那些淹没你的水,都被排出去了,不需要疏导,不需要安抚,你的心情就会归于平静。

    所以,文字就变成了最好的载体,你说,它听。你说完了,它安安静静地在那里看着你,看着你复归于平静,然后你可以选择把它全部选中,然后轻轻敲击删除,瞬间,它们就好像从来没有出现在过这个世界上;或者,你可以小心翼翼把它们保存起来,在未来的不知哪一天,会不经意再把它打开,哦,原来当年的自己曾经有过这样的情绪。

    心情这个东西,是最复杂也是最难以捉摸的。再冷静的人也会有感觉不愉快甚至是绝望的时候,我的好朋友Dr. Feng曾经跟我说,她作为心理医生,也会有感觉自己情绪失控想要歇斯底里的时候,看身边的事物一样都不顺眼,然后暴躁,会跟身边的任何人吵起来。

    然后我问她,碰到这样的情绪,她会怎么办?她跟我说,记录下来。把自己心里所有的情绪还有想到的一切,都记录下来,这是最好的研究资料。它们会成为非常好的资源,让她去对自己进行分析,然后探索类似的心理状况该以怎样的方式来进行介入。

    好吧,这么专业的东西我是没有办法表达清楚的,但是我还是看到了一点,那就是文字的力量,对我来说,文字是宣泄,是倾诉。但是对于Dr. Feng来说,文字是工具,是可以帮助她进行心理学研究的辅助,同样的东西,在不一样的人手中,竟然可以有如此不一样的表现。

    当然,从另外一个角度来说,文字对我们来说都是非常有用的东西,甚至具有非同寻常的力量。

    文字,让我的心灵获得宣泄的出口,让我从被坏情绪淹没的密闭空间里解脱出来,回复到冷静的状态,甚至还能够让我在未来可以重新审视自己,获得新的感受。文字也能让一些专业的人员,在一些具有研究价值的状态下,记录下有用的东西,也许正是这些记录,会取得我们意想不到的成果。

    坐在台灯下,双手敲击着键盘,看着屏幕上光标闪动,一个一个文字显现出来,心里忽然开始慢慢平静下来,这是生活赋予我的最宝贵的东西,让我把身边的所有都可以用这种神奇的方式保存下来。

    我的心情,我深爱的人,我的家人,我的朋友,我的生活,都可以化成文字,在未来的任何时候,他们都可以活灵活现在我的生命里被留存下来。

    我们都知道,我们的生活就是在不断告别中进行的,我们告别昨天,告别身边的朋友,告别家人,在这个单程的旅途上,我们身边的人一个又一个离开,但是因为有了文字,即使那些离开的人,他们也会一直在文字里伴随着自己,无论何时,只要打开这些文字,他们的笑他们的爱他们的点点滴滴,就在我们的眼前。

    这是多么神奇的事情!

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