我的情绪自愈法

我偶尔会有这么一种状态：书也不想看，电影也不想看，听音乐也觉得浮躁，甚至连去买衣服都提不起兴趣。连让人觉得一种生无可恋的感觉。连空气都是停止的，想抽自己两巴掌，或者拿把刀割一割自己会不会疼。这时候我会大吼一声，然后去刷厕所，或者洗衣服、换床单，拖地板或者收拾抽屉，把不常用的水乳丢一丢。当环境瞬间变整洁清爽时，人也开始变得好起来。如果再有力气，上跑步机流一身汗，然后再洗个澡，这个世界就开始变美好了。但是如果没有家里收拾整洁，运动回来，仍然觉得很浮躁。

我的情绪自愈法

有人说这叫生活的一种无力感，当无力感来临时，我还喜欢把打印一面的纸裁成便条本，顺便看下便条本里有那些事项没有做。多余的纸张积累在桌面，有一面没有用到，丢了又觉得浪费，于是越积越多时，心情也会变差。把它裁好，整理成本。顺便就把便条本里的事做了。收拾东西，顺便把积累在生活里的小事一块给办了，会变得神清气爽。

拖延会消耗我们的能量，有时候只是懒得收拾，家里便变得一团糟，情绪也变得一团糟。所以，当无力感袭来时，仅仅只是需要给自己一条缝呼吸，生活就慢慢变好，生活也会慢慢顺心。

人人都有懒惰的时候，那段时间往往是最消沉、最胖、房间最脏最乱的，我们做不到永远保持精进的状态，于是打扫房子，整理桌面，往往能给自己一个新的开始。

也许因为一束花摆在家里，你渐渐的收拾凌乱的桌子，擦拭柜子，清理地板。有时候做家务会要做心理建设，我一会儿再去做，这就是情绪崩塌的开始。当无力感袭来时，跳起来，去清理周围的环境，你会发现除了那几个大boss没有打倒之外，其他的小怪已经被你清理掉，你只要保持专注的态度打那几个大boss就好，还有许多成功的可能。不至于全盘被吞没。

我的情绪自愈法

家里、办公桌清洁发亮，焕然一新时，你也会同时要求自己，不如吃些清爽的食物吧，拒绝了重辣，拒绝了胡吃海塞，于是控制了身材，开始进入良性循环。

不是所有人的生活都如朋友圈中那么好，她们也会情绪低落。昨日看到艾明雅的文章，她顶着一头洗了没干的头发，昨晚水喝多了脸有些肿还留着几个枕印，匆匆忙忙的在敲字。她昨晚憋了一晚上没有写出文章来，于是她逼不得已告诉自己，就算是写一堆狗屎，也要写下去啊。

如她，如此狂拽炫酷，也要经常克制自己的无力感，为自己的生活做出改变，她要做的是提笔写字，以便给自己一条夹缝呼吸。那我可以先从打扫卫生开始，扫着扫着，灵感就来了。

看到这段话，“生无可恋到底是怎样一种感受？知乎高票入选的答案是，梦里刚刚走出下班回家的地铁，然后被起床铃声惊醒。”看到我都乐了，我时常会觉得自己情绪不好，但是不会像年少时上网、刷博、刷微信，而是跳起来赶紧去整理自己的环境，整理完环境又可以接着做一些提高自己的事情。这种改变还挺好的。这种做法可以让自己不念过去，不畏将来，不至于让自己觉得生活无力改变，对未来的日子满心恐惧。

如果你觉得烦躁、对未来充满恐惧，不妨从改变周围的居住环境开始，然后就着这种干净整洁的精神劲，再来跳一段郑多燕，练一下瑜伽，或者读一本书、学一会英语，而不是看一会电视剧。然后坚持下去，生活肯定会好过什么都不做的时光。

前段时间疏于照顾植物，买的柠檬树在楼顶风吹倒，太阳暴晒了两日，叶子全部干枯掉光，但枝干仍是有生命力的，于是我断定它不会死，细心淋水，今天发现又重新发出嫩绿的叶子，让我感慨生命的强大。人的生活也是如此，当你心不死，即使生活周围的环境死了，乱七八糟一团麻，只要我们积极的整理内心，细心照料，生活肯定会焕发出新的光彩，犹如那一颗柠檬树。

别看不起那一点微不足道，它会让你重新呼吸。