成人学习大多数情况下都是自学，在没有导师时，如何发现练习过程中的问题至关重要。
刻意练习中一直强调反馈，如果学习过程中没有收到反馈，始终做同一件事，那么这样的学习是无效的。
因此我们需要给自己创建反馈，这种反馈确保我们的学习是有目的的，从而不断改善技能并达到理想水平。
事实上反馈周期越短，那么你的进化越快，就拿编程来讲，每次调整好代码后就能通过系统即刻检测是否正常，并发现其中的问题。
所以如何给自己创建反馈并让它的周期尽可能短至关重要。
如何给自己创建反馈？
1.产出类反馈
很多时候，我们是不需要导师来反馈的，需要一个产出物来帮助自己进行反馈。
就拿演讲来讲，当你站在台上时，你是无法全然知道自己表现的，但是如果有录像的话，它会还原你在台上的一切，你自然就知道自己的问题在哪了，这种叫视频反馈。
当你看一本书时，为什么要写笔记，因为只有你真正输出了，才会明白自己理解了多少，这种叫文字反馈。
最后一种是就是别人交代你一件事情时，可能会要求你复述一遍，这也是一种有效反馈，看看是否get到意思，这种叫语音反馈。
2.自检清单
人很多时候的行为是非理性的，按照感觉或者下意识来完成一件事情，这种方式看起来省时省力，但却让我们在练习的时候没有遵循正确姿势，尤其是在刚开始练习时。
李叫兽有个文案课程，在这个课程里，它列出了文案创造之后的自检清单，这其实也是一种良好的反馈。
比如清单里包含这些问题：
我在帮消费者做他特别渴望的事情吗？
在我的产品之前，消费者的选择是什么，他存在不满吗？
因此当你练习时，多问问自己，它遵循了原有的原则吗？
3.最小可行反馈
产品界都知道一个概念"MVP",来自《精益创业》，简单地解释就是：
开发团队通过提供最小化可行产品获取用户反馈，并在这个最小化可行产品上持续快速迭代，直到产品到达一个相对稳定的阶段。
在我们日常学习过程中，也可以采用这最小成本的方式来获取反馈。
《刻意练习》 这本书中举了一个这样的例子：
里约热内卢一所马戏学校的一位学生讲给我听的，他参加了马戏团演出指挥的训练，发现自己存在一个问题：不知道怎么在表演期让观众保持兴趣。为了锻炼这个能力，他来到市中心，开始和下班高峰期回家的人们攀谈起来，因为大多数人都急着回家，他必须非常努力使他们有足够的兴趣停下脚步倾听他，关键是他还用手表来准确记下每次和路人对话时间，就这样每天花几个小时练习，并围绕着哪些方法最管用，哪些方法不管用，做好了笔记。
在日常生活中，尝试去思考有哪些低成本快捷的方式去模拟你的练习。
4.对标反馈
我们可以拿自己的练习成果和标准品进行比对，以发现问题并不断提升。
比如有些人为了提高英语水平，他们找来一些带字幕的相同英文电影，一遍又一遍地观看，在观看的时候把字幕遮住，努力去理解片中人物所说的话，为了检验他们的理解，看了许多遍之后看他们再把字幕显示出来。通过一再倾听同一些对话，他们理解英语的能力比起简单地观看许多不同的电影来练习，得到了更多的提高。
summary
我为你提供了自己给自己创建反馈的三种方式。
第一种是产出类反馈：
你需要一个交付物来评测自己的水平，不管是文字类、视频类还是语音类，从而发现其中的问题。
第二种是自检清单
在刚开始练习的时候，我们很容易下意识使用原有的方法来练习，没有遵循正确的方法，这个时候就需要自检清单来帮助自己来纠正问题。
第三种是最小可行反馈
用最小成本或快捷的方式来演练你的练习，从而获得更多的反馈。
第四种是对标反馈
和优秀作品进行对比，以发现其中的差距。
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