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HIIT的体验

HIIT的体验

作者: 落花流水似无意 | 来源:发表于2016-03-09 08:57 被阅读0次

简单的Hiit运动

今天早上做了简单的3个Hiit动作,单手壶铃,双手壶铃,beper跳
效果棒棒的,一会就满头大汗了,还剩下三个动作没有做,接下来准备做一些小安排

  1. 一共六个hiit的动作在早上坐
  2. 锻炼硬拉动作标准
    3.使用塑性卧推来锻炼胸大肌
    4.锻炼上背部动作

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