带着觉察和正念状态，进入每一天。
早起，深呼吸，让意识渐渐的醒来，让身体的状态渐渐的醒来。
伸展，拉伸，延展，自己的身体。
问自己：你将希望怎样度过这一天，不是具体想做的事情，而是感知，用什么样的状态度过这一天呢？如果可以，用一个词来描绘这一天，那会是怎样的一个词？
问自己：正念，积极，JOY，ENJOY。这些会带给怎样不同的一天？
我拥有什么？我选择什么进入到自己的日常？我带着怎样的祝福给自己的日常？我看到自己拥有什么？怎样的期盼？快乐是我自己的，一天中会有怎样的微笑时刻？
我是个旁观者，又怎样看自己？
又是怎样的柔软？怎样的轻松中的睿智？
教练的临在感，再次提醒到自己，学习和修炼，是日常的功夫。教练的联结，也是功在日常。
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