带着觉察和正念状态，进入每一天。
早起，深呼吸，让意识渐渐的醒来，让身体的状态渐渐的醒来。
伸展，拉伸，延展，自己的身体。
问自己：你将希望怎样度过这一天，不是具体想做的事情，而是感知，用什么样的状态度过这一天呢？如果可以，用一个词来描绘这一天，那会是怎样的一个词？
问自己：正念，积极，JOY，ENJOY。这些会带给怎样不同的一天？
我拥有什么？我选择什么进入到自己的日常？我带着怎样的祝福给自己的日常？我看到自己拥有什么？怎样的期盼？快乐是我自己的，一天中会有怎样的微笑时刻？
我是个旁观者，又怎样看自己？
又是怎样的柔软？怎样的轻松中的睿智？
教练的临在感，再次提醒到自己，学习和修炼，是日常的功夫。教练的联结，也是功在日常。
带着觉察和正念状态，进入每一天。 早起，深呼吸，让意识渐渐的醒来，让身体的状态渐渐的醒来。 伸展，拉伸，延展，自己...
正念的临在就像是慈母对待熟睡的婴儿。你曾经被这样的临在滋养过吗？我记得自己在年轻的时候特别向往这样的滋养，因为很显...
练习到这里，你可能已经发现正念在应对压力情境时很有帮助，并且正念可以把更多的临在感带入到你的生活，但是当你被困在与...
一呼一吸了了分明，这就是临在，或称正念。
正念是“对当下的实相保有觉知”。正念的锻炼不只局限在禅修中，在日常生活中也可以修习正念。这需要对“这是我的时间”保...
线下课回来的这几天，很勤奋地做正念练习。 早上起来，一般都做40分钟的观照身体和正念慈心，做完整个人都是喜悦的状态...
线下课回来的这几天，很勤奋地做正念练习。 早上起来，一般都做40分钟的观照身体和正念慈心，做完整个人都是喜悦的状态...
转自李尔纳： 我们如何在日常生活中保持临在？ 在日常生活中保持临在很简单，时时刻刻和你面前的不管是什么临在即可。...
第9章 日常生活中的正念 日常生活中的正念 正念既不困难也不复杂；记住去进行觉察才是最大的挑战。--克里斯蒂娜.菲...
假如你遇到了一件事情是X，然后思考： X对于你而言意味着什么？你可以从中获得哪些内在的体验？ 跳出这份体验，看看这...
本文标题：临在感& 正念日常
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