谢谢身体

感恩节，很多事情，想感恩  ，今天看到一张海报，感恩节，首先感恩自己。前几天看到的段文字，分享给大家：

身与心的呼应,这一点在现代医学上得到了充分重视,很多疾病被称为“身心疾病”,就是认为心理因素在其中起了非常大的作用。

比如,我们都知道,各种各样的溃疡多和心理压力有关,而部分心脏病也和多种心理因素密切相关。这是常见的身心疾病。

当发现身体问题躯体化时,我们该怎么办呢?我的一位来访者的做法值得推荐。当她深切地发现自己常玩躯体化游戏而伤害了自己的身体时,她会发自肺腑地许一次愿。

她对固有的身体问题说:“谢谢你一直以来帮助我,替我承担情绪上的痛苦。

当我过去力量不够时,这样做是明智的。但现在我有力量了,我发誓,不管情绪上的挑战有多大,我都会努力去内部觉知,并在外部关系中表达,我再也不想让

身体受这份苦了。”

这份许愿,虽然不可能让她彻底改变,但的确在相当程度上帮到了她。 也许你也可以学习她的这个做法。