最近早上醒来又都总是在六点多，要么就是整六点，要么就是六点十分左右，前段时间好不容易养成的五点多自然醒几乎没有。分析原因，应该是因为最近每天晚上睡觉都在十一点之后有关，最早也是整十一点才睡，早睡早起是有道理的，早睡不了，大脑需要足够的休息，早期也就没有可能了。而且晚睡带来的坏处很多，皮肤干燥，黑眼圈严重，还是要早点睡比较好。
另外一点原因是晚上家里人不到家，睡的时候不踏实，即使朦朦胧胧的睡着了，家人一回来，也能感觉得到，会醒一下。这种因素也影响睡眠，怎么样可以不那么操心，已经知道晚回，自己安睡才会状态更好
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本文标题：2019-12-17晨间日记
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