原先我把人的惯用模式和人的本质好坏等同起来，运用好的模式是幸运地延续了家族成功基因和优质的家庭成长背景，比如谷爱凌；运用坏的模式是承袭了失败基因和糟糕的家庭教育环境，比如酗酒、打架骂人、忽视虐待他人的父母养育的孩子。
今天觉察到我的两个模式，对每个人的惯用模式有了新的观察和认识。
01.怪他人模式
当我不自信、能量低、做事没有成功、没有达到自己预期时，我就会立即启动怪他人模式。今天当我又迅速地启动了不怪我、怪他人模式时，这个自我发现把自己都逗乐了：笑自己每天启动怪他人模式频次如此之高，发动如此迅猛，出手如此神速，迅雷不及掩耳之势与我平时总是慢半拍的行事风格如此迥异，哈哈哈哈.......这招真挺有意思的，我真挺搞笑的，哈哈哈........
02.比较模式
我常常拿自己和工作优秀的年轻同事比较，我明知道太自不量力，又不由自主去比较，暗暗与人、与过程、与境遇、与结果较劲。
今天同事念叨工作中发现错误时，我在一旁听了幸灾乐祸，我既鄙视自己内心怎么这样阴暗猥琐，但又会不自主暗自高兴——见不得别人好的人，自己又好到哪里去呢？
模式有的是从父母那里直接拿来的，无论拿来的有用还是没用，有益还是有害，我和模式相处已久，早已难舍难分；有的是后天无师自通学会的，这些摸索中学会的模式为我提供了有力支持和帮助，获得了一定的成功体验，是我成长经历中获得安全感和自我激励的方式，我如获至宝，怎么舍得轻易丢下？无论是直接拿来的，还是学会的模式，用起来都觉得顺手、熟悉、信任、安心，没用过的模式总让我感觉陌生害怕，心里没底。
觉察我的种种有趣模式，有时候的想法和做法看起来简单、低级、搞笑、无厘头，像个小孩既可笑，又有点幼稚得可爱。
自我保护、自我激励的模式下面，是担心害怕自己不够好的脆弱的心，难怪萨提亚课程线上小组分享时，当如心老师问：“你重视自己吗？”我的眼泪立刻掉了下来。
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