运动能够减轻并预防一系列认知障碍的理念，这些认知障碍包括帕金森氏病、阿尔茨海默病、焦虑症、恐惧症、抑郁症、注意力缺陷障碍、成瘾行为等等。……还能够治疗儿童及成年人的自闭症障碍以及各类学习问题。
强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。运动最关键的作用是强健或改善大脑。
久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，而且成为我们长期生存的最大威胁之一。缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。
大脑和肌肉的的反应一样——用进废退。大脑内的每个神经元（也称神经细胞）通过树状分支上的“叶片”相互接触，而运动则可以促进这些分支生长并发出许多侧支，因此能从根本上增强大脑的功能。
运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。它绝对是我们治疗大多数精神问题的最佳方法之一。
尽全力比跑得快更重要
锻炼本身并不有趣，它只是一种行为。
要是别人看到你正在做他们无法做到的事情，你就会赢得关注。
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魔力改造大脑，运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命，如...
今天下午看完了《运动改造大脑》一书。 全书重点：运动改造大脑！运动起来！
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今天分享一本书《运动改造大脑》 樊登读书《运动改造大脑》 得到李翔知识内参《运动改变大脑》 懂得道理后，记住迈开腿。
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本文标题：《运动改造大脑》语录
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