傲慢：当听见周老师说我是傲慢的，我当时很惊讶，我一直非常自卑的人，怎么会有傲慢呢？课后想想，我的确是傲慢的，特别是在家庭里。再说佛教里说贪嗔痴慢疑，是众生都要修行的，我哪里又能跳过了。
我下定决心要修行这个傲慢心，从家里开始吧。队友的工作遇到问题，决定要换工作。我决定除了祝福，不给任何指责或者指指点点(前面已经这么做了不少)。首先感受到他压力很大，就给他减压，看到他回到家就扫地，我调侃说你上辈子肯定是个扫地僧，家里的氛围一下子变了，再看他扫地，我也没有情绪了(之前看他扫地，心里会有愤怒，就会做个扫地的事)， 享受家里干干净净的环境，心情多好。再说他不喜欢我们养猫，没有抱怨，还每天回来扫净狗毛猫毛。这次五一出行闺女聊天说，爬山虽然很累，中途曾想到放弃，但是晚上趟下来感觉很好。我调侃说真不愧是扫地僧的闺女，悟性这么高，我们仨笑成一片。顺带把我们上课学习的传授一下，是否喜欢做过这件事情的自己！
对孩子，放下我是对的，把欣赏和接纳当成每天的一个作业来完成。听了周老师的建议，没有参加学校的春游，自己在家里做想做的事。我提出做一顿晚饭，等我下班一起吃。她爽快的答应，做了西红柿鸡蛋面，色香味俱全，我给了很多赞赏，一个良性循环的开始。她主动开启每天4分钟的跳绳练习，第1天跳了200多个，她很沮丧，我说没事，每天4分钟就好。第3天都跳到400多了，自己非常开心。有一天跳了两分钟，她感觉很累，我说没事，我歇会儿我们就上楼，后来她自己有重来一次，又一次突破。换了中考专用绳，开始很不适应，我说没事，妈妈给爷爷奶奶做的假牙，第1个星期只让他们带着说话喝水，慢慢的吃点软的东西。第3天她已经用得很顺溜了，也给她很多自信。有时也发现自己不擅长欣赏，她会过来主动求欣赏，妈妈，看我辫子扎的多好，是的，是的，编的真好，妈妈真的做不到。
五一朝夕相处的几天，我有几次想要催她写作业背英语，有一天很早醒来，想怎么和她聊，觉察到这是我的焦虑，我要自己消化，或许环境的改变和亲友的影响，让我很快放松下来。和队友每天玩得不亦乐乎，她和一群伙伴玩狼人杀，纸牌，真心话大冒险，从不想融入，到开心至极，她说自己的社牛体质又还原了。
从傲慢到随喜，肯定是我一生要修的功课，这个五一的出行是我最欢喜的一次。队友从犹豫要不要去，到决定开车还是高铁，我都随他来决定，没有任何的指责抱怨，真的一路都是惊喜。坐高铁中途合肥转车，队友买了一等座，放在以前我肯定说这太麻烦了，这也太贵了。我这次随口而出，哇，这太好了，让我们体验一等座，还有列车员发了饮料和零食。没想到回来的时候换乘，老公又抢到了一站特等坐，其余的是无座，女儿有点像以前的我抱怨说，这中间还要等那么长时间啊(1个小时)，是不是会花很多钱，还要站着(队友很淡定，他准备了2个小凳子)？ 我真的感觉到从来没有的体验，很直接的表达感谢老公，给我带来这样的体验。
真的感谢周老师给我指点，感谢同学们给我的支持，我自己都惊讶，自己会有这么大的改变和内心的欢喜
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