在接触了这么多的患者之后，让我深刻地感受到，对于强迫患者而言，最痛苦的不是刚开始过来求助的那个阶段。
刚来咨询时大家都是满怀期待，而最痛苦的莫过于实践的中期。
大家都有这样一种感受，觉得自己什么都懂了，认为森田疗法就是顺其自然为所当为，包括自己为什么会患上强迫，大家都知道的两个条件，就是疑病素质和精神交互作用，这些理论都熟记于心。
但是即便懂了这些，依旧没办法摆脱强迫的影响，依旧无法做到接纳，这个时候的感觉，就像是身体被卡在了一个狭小的缝隙里动弹不得。
往回走，再去排斥再去对抗，知道那是一条死路；往前走，需要突破，需要去为所当为，似乎又没有足够的勇气，陷入进退两难的境遇，分不清当下的状态。
你说他没有痊愈吧，明明学到了这么多，生活似乎一直在继续，你说他痊愈了吧，症状的影响似乎又还在，还是活不出真实的自我。
我们一直在咨询中强调实践的重要性，强调要知行合一，就是这么一个原因。当你觉得自己什么都懂了，但是却无法做到，无法行动，那么这个时候的你会更加的痛苦。
因为“知”的多，会让你觉得自己明明是在进步，而行的少，结果却在告诉你,你实际止步不前。这两者之间的差距实际上也是理想和现实之间的差距，差距越大，人越痛苦。
所以，知而不行，犹如不知。
而这里面我们往往在“知”上又容易陷入自己的认知误区，认为了解了知识就是“知”，而我们一直所说的“知”实际上不是浅显的知识或道理，而是悟出来的内化成自己的道理。
就像我们在很小的时候就知道世界上不存在完美的事物，不可能让所有人都满意等等这样的一些道理，而那时只是知道。
经历过强迫的痛苦，开始学着向内看时开始真正地动起来时才真正了悟这些道理，并将它们真正地用来指导自己的人生。
就像著名教育家陶行知先生说的一样：行是知之始，知是行之成。
例如，抚养过幼儿的人都知道，对于一个一岁的孩子来说，你直接告诉他热水瓶不能碰，会烫到手，他们多半是不会听的。这个时候养育者通常都会把孩子的手放在打开的瓶口感受一下蒸气的热度，孩子才能够真正认识到可能存在的危险。
这便说的是行是知之始，没有经历没有实践过的知识大都是苍白的，很难引导我们的人生。
知是行之成，说的则是，真正的认识才能促成行为，而强迫症患者所认为的：我什么都懂，就是做不到。这句话其实本身就是悖论，你懂的只是你以为的正确的道理，那对于当下你的境况来看并不是真正有用的道理。
它也许适用于别人，适用于刚咨询时的你，但并不一定适用于现在的你，而你需要做的就是继续学习，脱离出自己的认知局限，去找寻更适合当下的你的道理，最终促成行为。
所以，我们始终要做到知行合一，如果你心中想做却又无法做到，那么先去看看是不是没有真正地理解自己学到的知识和道理。
如果你学了很多却转瞬忘记，无法用来引导自己的生活，就要去看一看行动有没有跟上。只有做到知行合一，你的内在才能达到和谐统一的状态，才能早日走出强迫。
网友评论