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疗愈从来都不是一件简单的事 | 森田治强迫

疗愈从来都不是一件简单的事 | 森田治强迫

作者: 强迫症咨询师木木 | 来源:发表于2020-10-21 09:25 被阅读0次

    强迫症患者在接受治疗的过程中,症状往往会有以下两种发展轨迹。

    有的从始至终都只会有一种症状,比如只有强迫洗手或是强迫检查,或是强迫的对象只有一个,就是反复洗手或是检查,但症状的发展会从原先单一的环境扩展到其他的环境。

    好比说社交恐惧症的患者,一开始可能仅仅是特定的环境,面对特定的人群出现恐惧感,再到后来发展到只要去广场,去医院等等的环境也会有恐惧感,这个就是环境的转移或是泛化。

    而另外一部分患者的情况则是有强迫症,但是症状的表现形式则有很多种,比如说刚开始可能只是眼睛不舒服产生的焦虑,而后眼睛这个问题好了,又开始将强迫转移到腿上,或是脚上,等等。

    这一种是由对强迫症本身的恐惧,加之消极的自我暗示,渐渐形成了一种“多症状”的状态。

    所以,患者在咨询的中期往往会问到这样一些问题:“老师,为什么我一个症状被自己接纳了,我不再与之纠缠了,但是另外一个症状又出现了,总是会不断有新的症状出现,不知道这什么时候是个头啊?”

    或是有求助者说:“我最近适应了新的工作环境,状态好了很多,我本来以为自己已经痊愈了,但是最近公司发生了一些事情,让我倍感压力,毫无头绪,我又开始焦虑强迫了,症状又出现了。”

    其实以上的接纳和痊愈只是一种假象,并非真的接纳和痊愈,而对于患者在咨询中期出现这样的反复,其实是几乎所有痊愈者都会经历的历程。

    所以,在这里,我们首先需要明白这样的一些道理。

    森田疗法中的接纳是一种新的更加积极的生活态度,并不是一种方法。

    如果是一种和以往那种观呼吸、运动等一样的消除情绪的方法,那么可能给你就能用,用了就能好,这也是很多人来做咨询最初的目的:就是和以往一样,找到一种可行的、简单的、高效的消除强迫症的方法。

    而森田疗法并不是,它就是打破你以往的方式,扭转你十几年甚至几十年形成的思维惯性,所以,这个过程肯定是相对漫长的。

    如果把最终的痊愈看成是一件成功的事情的话,和生活中其他的成功一样,我们想要获得的成就越大,挑战就会越大,阻碍也就会越多。

    而强迫症的痊愈,实际上是一个突破自我获得重生的过程,它征服的对象不是外界的种种,而是自我,这个过程同样需要你去冲破层层阻碍。

    就像患者描述的那样,接纳了这个症状,又出现另外一个症状,适应了一个情景的焦虑,另一件事又接踵发生,总之问题不断,挑战不断,冲破这一环,还有另外一环,跨过这道槛,还有另一道槛。

    它其实就像我们的生活一样,没有谁的人生可以是一片坦途,没有谁的生活是一帆风顺,没有谁的疗愈之路可以是简单舒畅,不历经一丁点痛苦的。

    而正是这坎坷的历程,才能够锻造我们更加坚韧的意志,才能够让新的、更加积极的思维方式,格外牢固地刻在我们的身上。

    所以,大家一定要明白,很多时候问题的出现有它积极的意义,一个接一个症状的出现也并不可怕,大家也只有能够积极地看待它,才能够更加有信心,坚定方向地跨过它。

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