早上跟教练请假，我说我这个月就这么样了吧（这个月一共就去了2次），下个月我再勤奋点儿。给教练整得哭笑不得，哈哈！
昨天的LSD，跑了个525的24公里。最开始是想整个540的半马，跑着跑着看还行，就想试试530。最后一圈有点儿没劲儿了，没怎么喝水也没吃能量胶。腿还行没太累，气儿也还行，不是很喘，就是有点没力气了。嗯，这周末的半马争取2小时吧。
今天早上大姨妈如期而至。所有的嘴馋全都无药而解。这次也不知道咋了，以前也有馋的时候没馋成这样。可能是因为馋了还老没捞着吃导致的吧…这个月真是没敢上称，不过自己能看见也能摸到…就象我跟教练说的，这个月就这么样吧，下个月再勤奋点儿。
不过这个月跑量上来了，300应该没问题。
下个月练练力量吧…
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