本周思考练习 在接下来的一周， 识别一次让你进入指责或判断思维模式的遭遇。在你思考那次遭遇时，运 用哀悼过程与你的感受和需要联系起来。积极关注这一步如何让你跳出指责思维模式。
在和团委同事沟通一个经费申请的问题，团委的同事说：“可以给经费，但不能比公司给的更多，公司给了多少经费。”然后我回答了他公司给的总经费。他说：“不可能，我和公司团委确定了，明确说不可能，建议你再确认清楚。”看到他的这句话，我的第一个想法是，他认为我在欺骗他，他不信任我。而这样的想法，让我感到恼怒和沮丧。我很恼怒是因为我说的是实话，他却觉得我欺骗他，这让我很生气，因为我需要被信任和尊重。沮丧是因为，我觉得沟通变得不如想象中顺畅，我没有办法达到这次谈话的目的。
运用哀悼的过程，我在想，他这么说话让我不舒服，没有满足我被尊重和信任的需要。接下来，我找了支持我刚才回答的证据，并发给了他，他说：“对，可是这是公司给的总经费啊。”这时，我突然明白，之前我们的理解有偏差，我以为他说的是总经费，而他指的是拨给部门的经费。然后，我和他说，我前面的理解有误，以为你说的是总经费，之后谈话又愉快的进行了下去，我也成功的申请到了经费。
如果，我只是一味陷入对他之前那句话的恼怒的情绪，可能谈话就没有办法进行下去，或者会发生不愉快的冲突吧。
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